Убрать морщины, подтянуть овал лица и убрать асимметрию можно самостоятельно. Для это нужно лишь терпение и минимальные подручные средства. Кратко рассказываем о том, как улучшить внешний вид без походов к косметологу.
Тейпирование
Этот метод пришел к нам из спортивной медицины. Там с помощью длинных клейких лент (англ. tape — «лента») реабилитировали спортсменов, которые повредили мышцы или суставы. Но оказалось, что тейпы можно использовать и для коррекции «проблемных» зон лица, за счет того, что лента улучшает микроциркуляцию крови лимфы и блокирует неконтролируемые мышечные движения. С помощью тейпов можно разгладить морщины на лбу, убрать «гусиные лапки» и даже подтянуть второй подбородок.
Метод требует вдумчивого и системного подхода: необходимо знать, как правильно наклеивать ленту, чтобы она давала максимальный эффект. Посмотреть, как это делать, можно, например, тут.
Что необходимо: тейпы.
Массаж гуаша
Эту древнюю технику массажа применяют в Китае уже много лет. Скребок гуаша активирует «заснувшие» зоны лица, убирает лишнюю лимфу и разгоняет кровь. Также он может облегчить боль и снять спазм. Но гуаша ни в коем случае нельзя делать на зонах с открытыми ранками и в случае обострения аллергических реакций. Как и с тейпами, важно внимательно изучать техники, чтобы не навредить коже. Видеоуроки можно посмотреть тут.
Что необходимо: скребок и роллер.
Фейсфитнес
Гимнастика для лица работает по тому же принципу, что и спортивные упражнения — укрепление мышц подтягивает кожу. Но ее основополагающий принцип не «накачивание» мышц, а тонус и баланс.
Благодаря занятиям ткани активнее насыщаются кислородом, улучшается лимфоток и кровообращение. Длительность занятий напрямую зависит от того, какой результат вы хотите достичь. Для поддержания упругости лица будет достаточно заниматься три-пять раз в неделю по десять минут, главное делать это регулярно. Упражнения можно посмотреть тут.
__________
«Кратко» — ежедневная новостная рассылка, в которой мы не только рассказываем о главных событиях дня, но и доступно объясняем, почему это важно.
Не любите почту? Подписывайтесь на нас в Телеграме!