Здравствуйте и худейте!
Меня зовут Погодин Валерий Викторович, я тренер с 35-летним стажем. Уже много лет я помогаю своим клиентам снижать вес без ущерба для здоровья. Подписывайтесь на мой канал, впереди много интересных и ПОЛЕЗНЫХ статей!
Почему некоторые родители, а особенно бабушки (дедушки реже) закармливают себя, своих детей, внуков и внучек до невообразимых размеров? Последнее время я так часто стал задавать себе этот вопрос, что решил разобраться подробнее.
- На первое место вышла природная необходимость в выживании потомства и продолжения рода. Все это напрямую связано с кормлением детей. Отсутствие или недостаток питательных веществ и микроэлементов приведет к ослаблению организма и возможно к смерти. Так было во все времена.
Не изменилась ситуация и в современном мире. Если ребенка не кормить правильной, полноценной и калорийной пищей он также будет расти рахитичным и больным. Только в отличие от прошлых веков, современная медицина позволяет не доводить дело до летальных исходов. Медики научились лечить многие болезни, в том числе и вызванные неправильным питанием. Значит, вопрос о необходимости питания мы снимаем. Желание покормить себя, детей, гостей это правильно. Перекармливать неправильно.
- На второе место я бы поставил неграмотность людей в вопросе знаний о калорийности продуктов питания и вреде лишнего веса.
Лозунг «чем больше еды и чем она вкуснее, тем лучше!». Это стало для многих правилом жизни. Никого не интересует, что люди переедают, главное, чтобы сказали, что стол был великолепным. Чтобы не переедать за такими столами, и хозяин, и гости должны знать меру.
- Третье место занимает ситуация с получением удовольствия людьми, которые кормят остальных. В этот момент (особенно когда их хвалят) выделяется серотонин (гормон счастья), который повышает чувство собственной значимости и важности. Если говорить проще в момент кормления других людей у «повара» бессознательно выделяются гормоны счастья. И у меня сложилось мнение, что многие взрослые (повара) для получения очередной порции счастья, будут продолжать «закармливать» близких. Я сам люблю готовить плов и просто обожаю, когда родные и знакомые начинают его хвалить. Сразу хочется приготовить его еще раз, и чтобы все присутствующие съели как можно больше. И честно говоря, в этот момент я не думаю о том, что они поправятся. Сейчас понимая это, я никого и никогда не прошу съесть больше, чем он хочет.
Неправильно, когда бабушка или мама видят перед собой сына или внука, у которого 30 кг лишнего веса, но продолжают его закармливать. Конечно, не все такие бабушки и мамы, но истории полных детей, с которыми мне приходилось работать говорят, что такие истории имеют место. Возможно, родителям очень сложно отказать в еде любимому чаду, но это надо делать. Иначе вес так и будет расти.
Тренировался у меня подросток Максим, пришел в 13 лет с весом 99кг. Физически очень слабый, навыки двигательной деятельности практически отсутствовали. Врачи советовали ему спокойные ограниченные занятия спортом, например, ходьбу, в школе его перевели в специальную медицинскую группу, где надо только присутствовать. Проще сказать никто на себя ответственность за его похудение брать не захотел. Начали заниматься, молодой человек, к счастью, оказался очень целеустремленным. Занятия спортом проходили регулярно в спокойном режиме. Но мы понимали, чтобы похудеть нужно, ограничить себя в еде. И Максим сел на диету. Я знал, с каким трудом он это делает. И вот однажды он приходит на тренировку и говорит, что разругался с бабушкой.
Дело было так, он приходит в гости к бабушке, а там стол ломится от еды, как же, любимый внук пришел. Он ей говорит: «Спасибо бабушка, но я на диете и мне нельзя сейчас есть». Бабушка как будто его не слышит. Просит съесть то одно, то другое блюдо (она же готовила), Максим стоит на своем и отказывается. Тогда бабушка начинает обижаться, говорить, что он ее не любит. Максим не выдержал и ушел, но на этом дело не закончилось бабушка закатила скандал своей дочери, обвинив ее в том, что она настраивает внука против нее. Когда я услышал эту историю у меня дрожь пробежала по спине. Сказать, к чести этого парня, он выдержал, похудел на 35 кг и не набрал их потом.
Все бабушки и дедушки хотят, чтобы внуки и внучки их любили и как можно чаще приходили. С помощью вкусняшек этого добиться гораздо легче, но не надо превращать питание в смысл жизни.
Со взрослыми такая же история, каждый раз приходя на день рождения, тебя пытаются закормить. Говоря, что ты не хочешь есть, ты как будто оскорбляешь хозяйку. Конечно, это происходит не у всех. Но сейчас мы говорим о людях, которые худеют и могут попасть в такую ситуацию.
ОЧЕНЬ ТРУДНО ПОХУДЕТЬ ЕСЛИ ВСЕ ОКРУЖЕНИЕ ЛЮБИТ МНОГО ЕСТЬ, И ВСЕ ВСТРЕЧИ НАЧИНАЮТСЯ С ЕДЫ.
Большое спасибо, что дочитали статью до конца.
Расскажите в комментариях, есть ли в вашем окружении такие любящие родственники и друзья.