"Добрый день! Д. 26 лет
Стало очень страшно жить. Ситуация требует принимать решения - резкие, четкие. Еще и полностью осознавать последствия за эти решения. А я не чувствую, что справлюсь или могу справится. Например, решение о переезде - ехать или оставаться. Плюс, еще внутри есть ощущение, что есть только иллюзия выбора, а на самом деле выбора нет. Есть только одна дорога и эта бескомпромиссность пугает."
Добрый день! Вся наша жизнь состоит из выборов - больших и маленьких. Вы чувствуете тревогу, если покупаете колбасу в магазине? Думаю, нет. (если да, то это другая тема для проработки). Так вот, примем, что вы не чувствуете тревоги, когда покупаете колбасу. Почему? Это привычное дело, которое не требует дополнительного анализа. А переезд, тем более в современных условиях, - вопрос, который сильно эмоционально перенасыщен. Поэтому, абсолютно нормально испытывать страх и фрустрацию. Больше всего, из сообщения, вас пугают последствия этого решения. Но обратите внимание, что вы говорите о том, что выбора по сути нет. Значит, у вас есть глубинное знание, как именно нужно поступать.
Как вы можете себе помочь рационализировать это ощущение? Определить и написать:
1. Плюсы и минусы, если вы будете переезжать.
2. Плюсы и минусы, если вы никуда не будете переезжать
3. Если плюсы переезда перевесили - пропишите: как вам надо, чтобы было там.
4. Сделайте практику на препятствия: Что мне мешает принять правильное правильное решение. Запишите все, что пришло в голову, а потом сознательно рассмотрите.
П.С. изучите опыт других людей :) Желаю удачи! Вопросы можно задать в комментариях.