У вас бывало такое, что словно стоите у порога, а переступить его не можете? У меня в юности – нет, даже при шаткой "походке" (без опыта) могла "переступить" и не думать надо ли и каковы последствия.
А вот после 30 лет даваться такое стало всё сложнее.. В голове много планов и идей, но до реализации не доходит. Вроде, есть возможности и относительно холодный рассудок, подкрепленный житейским опытом... Но перемены стали пугающими.
Получается, пережитое не так и важно, оно совсем не придает жизненной уверенности.
И так годами в режиме "не могу начать\не получается решиться".
Почему решила, что могу говорить об этом, ведь глобального со мной не произошло? А вот и нет. Только расскажу всё через пару месяцев.
📌 Страх потерять контроль и стабильность
Основной антимотиватор – не можем себе позволить потерять стабильность и ощущения контроля над собственной реальностью.
Я, например, долгое время не могла уволиться с работы, которая, слабо сказать, не нравилась. Она давно не приносила ни денег, ни удовольствия. Но уйти не позволял страх, что дальше вообще не будет и данного минимума. Это про ту пресловутую "синицу в руках".
А потом травма, и жизнь как с чистого листа. Во многом. Тогда пришлось многое и многих пересмотреть, потерять.
Одномоментно стало ясно, что ощущение контроля и стабильности очень мнимое. Это просто придуманное ощущение, ведь риск потерять работу и в целом трудоспособность есть всегда. Другое дело, жить в самообмане, что не рискуя, ничего от тебя не уйдет.
Одинаково, но при риске есть результат. А, когда сидишь и просто ждешь, ничего не происходит.
После этого я вышла из дома после долгих панических атак.. Терять было нечего, зато риск оправдан победой над собой и желанными переменами.
Периодически "накрывает", но понимание, что всё контролировать невозможно, не раз выручало.
Вывод:
риски есть и при действии, и при его отсутствии. Только во втором случае можно почувствовать себя "у руля", а это совсем другие ощущения!
📌 Чрезмерный оптимизм
Часто ловлю себя на мысли, что если бы видела мир только в радужных красках, давно не выдержала происходящего в моей жизни.
У оптимизма есть обратная и не самая приятная сторона – он нас обманывает и вселяет ложные надежды.
Только не стоит его путать с верой - разница принципиальная. Одно дело, ждать, что всё нормализуется или не будет хуже, другое – ставить сроки побед и расстраиваться при их срыве.
Думаю, примеров у каждого масса, когда слишком самоуверенные быстро сходили с дистанции. Это про вышесказанное и вывод ниже.
Вывод:
оптимизм на диване хорош, если нужно заставить себя действовать. А вот при реальных шагах бывают и промахи. Тогда слишком сильное убеждение в исключительное и лучшее способно навредить.
📌 Скромные цели
Я читала много источников по саморазвитию – искала, как достичь тех качеств, которых так не хватает. Далеко за примером не пойду – панические атаки и агорафобия.
Везде будут писать, что нужно начинать с малого. Долго я так и делала: вся жизнь такой была – учили не давать отпор и всегда сомневаться в своих силах.
Так привыкла и считала нормой. Но потом осознала, что ради результата не работает.
Бывает, сижу в 4-х стенах, жалуясь на свое состояние, ищу причины не брать ответственность за действия. Но, когда появляется что-то желанное, просто важное, беру и делаю. Без ватных ног, тремора рук и необъяснимых паник...
Дело в самомотивации, которая заряжает.
Маленькими могут быть повседневные действия, но итоговая точка – только глобальная. Не забывая про предыдущий пункт, следует мечтать и делать.
Вывод:
цель должна поглощать и вдохновлять. Когда есть ради чего менять и меняться, даже большой путь не изматывает.
Наша жизнь – это режим "действие". Перемены желанны и важны. Нужно начинать! С чего начинала я – есть в книге.
Спасибо за внимание!