В комментариях я часто вижу вопросы и даже некое восхищение тем, как мне удаётся верить в лучшее, улыбаться, находить что-то радостное в каждом дне, несмотря на довольно сложную ситуацию. По меркам современности, я вполне могу прослыть неудачницей - в 30 лет живу с мамой, не была замужем, воспитываю одна маленького ребёнка. Хорошо, что мне начихать на все эти современные мерки, а то, так и, действительно, до депрессии недалеко. Пожалуй, это один из главных факторов моего позитивного настроя - не ориентироваться на мнение общества. Хочу поделиться с вами внутренним состоянием и некоторыми практическими вещами, помогающими мне жить, а не выживать в это непростое время.
Приветствую вас на своём канале. Меня зовут Елена и знайте - вам тут рады!
Оглядываясь назад, могу сказать, что со сложностями я сталкивалась с детства. Причём с такими, с какими не должен сталкиваться маленький ребёнок, это ненормально. У нас не сеанс психотерапии, так что подробностей не будет, но единственное хорошее, что я из этого вынесла - умение справляться с трудностями.
Всё проходит, так было у меня всегда, так или иначе, всё решаемо. Полагаю, что умение не пасовать и вера, что всё обязательно сложится хорошо, помогли мне избежать послеродовой депрессии.
Второе - осознание своей ответственности перед маленьким человечком, которого я произвела на свет. Огромное желание дать ему лучшее детство, чем было у меня, понимание, что для этого нужно будет постараться. И, нет, не стараться пахать на 5 работах, чтобы обеспечивать все хотелки дочери, всё намного сложнее. Скорее, я хочу стать по-настоящему счастливой и удовлетворённой своей жизнью, полностью полюбить и принять себя, найти окружение, которое будет меня наполнять, а не высасывать последние жизненные силы. Ведь, только наполнившись любовью к себе, человек сможет дарить её окружающим. Моя ответственность - подарить дочери маму, которая любит себя, а значит, в состоянии любить и её.
Что могу посоветовать в этом плане. Понимаю, что у мам-одиночек в нашей стране, скорее всего, сложная финансовая ситуация, так что денег на хорошего психолога просто нет. Но всегда можно почитать какие-то книги на тему женской самооценки, принятия себя, любви к себе, послушать лекции психологов, которых полным полно в открытом доступе. Да, на это придётся находить время, но было бы желание.
Теперь к практическим вещам. Чтобы оставаться в ресурсе, не срываться на ребёнка и не слишком морально уставать, для меня важно не потерять себя в материнстве. Роль мамы для женщины, безусловно, важна, но это не единственная её роль. Я не могу 24 часа в сутки думать только о дочери и её потребностях, мне необходимо подзаряжаться энергией и отвлекаться от материнства каждый день.
Чем наполнен мой декрет, помимо ребёнка и то, что вдохновляет:
- Этот блог. Прокачивает навык написания текстов, поиска информации, вообще вдохновляет на то, чтобы интересоваться разными вещами, ведь темы для статей нужны ежедневно. Я завела его, когда дочери было четыре месяца и однообразные будни стали невыносимы. Плюс ко всему, это дополнительный заработок, совсем не лишний в декрете.
- Книги о детях и психологии. Подкасты на различные темы - от детей до денег, фильмы, сериалы, музыка. Всем этим я занимаюсь, когда Полина спит в дневной сон, либо перед своим сном вечером, подкасты и музыку могу слушать на прогулках и во время похода в магазин. Всё это переключает внимание.
- Прогулки очень помогали, особенно летом. И с ребёнком, но, особенно, без него - после того, как уложу на ночной сон. Конечно, мне повезло, что в квартире в это время находился другой взрослый и я спокойно могла уйти. Но я и пишу о себе.
- Кулинария. Я люблю готовить и действительно отдыхаю душой во время этого процесса. Особенно мне нравится что-то печь.
- Домашний спорт. Я занялась приведением себя в порядок этой весной, улучшение фигуры привело к логичному повышению самооценки.
- Личная жизнь. Это, конечно, не сразу. Не представляю, как в первый год находить на неё время. Честно говоря, у меня и желания никакого не было кого-то искать и строить отношения, хотелось чаще спать 😅 В начале лета в голове что-то щёлкнуло и я подумала: почему бы и нет. Я красивая молодая женщина, отношения меня наполняют, а чувство влюбленности даёт силы жить. Я не распространяюсь особо, но состою в прекрасных отношениях с чудесным человеком. Строим мы их из позиции двух взрослых, думающих людей, умеющих выносить уроки из прошлых ошибок. Верю, что всё получится ♥️
Подытожим. Оставаться позитивным человеком мне помогают: любовь к себе, вера, что всё преодолимо и будет хорошо, нахождение не только в роли матери, обязательное время наедине с самой собой на ежедневной основе, ну и любовь к своему ребёнку, конечно же.
Любите себя и знайте, даже самые тёмные ночи сменяются светлыми и солнечными днями ♥️
Дорогие друзья! Лучшей наградой для меня будет ваша подписка, лайк и комментарий. Для развития канала очень важна ваша обратная связь. Спасибо, что читаете!