Многие люди во всем мире мечтают похудеть. И для этого они используют всевозможные диеты, полезные и не совсем. А иногда даже такие, от которых можно лишиться здоровья, причем надолго. Редко кто задумывается о возможных негативных последствиях влияний разных диет на организм.
Даже может случиться, что пищеварительной системе может быть нанесен непоправимый вред только из-за несбалансированной и неправильной диеты. Кстати на своем сайте я рассказывал о том, что быстро похудеть без ущерба для здоровья практически не возможно (почитать об этом можно здесь).
Ученые выяснили пятерку самых опасных диет, при соблюдении которых можно подорвать состояние своего здоровья.
Первое место в антирейтинге заняла "чудо-таблетка" (не будем ее здесь рекламировать), которая признана специалистами наиболее опасной. Эта диета массово разрекламирована, как наиболее эффективное средство позволяющее быстро и навсегда избавиться от лишних килограммов в самые короткие сроки. На самом же деле прием «чудо-таблеток» (особенно без грамотной врачебной консультации) часто приводит лишь к серьезным проблемам со здоровьем.
Второе "почетное" место заняла питьевая диета. Здесь имеется в виду необходимость полного отказа от жесткой пищи. Что касается этого, то диетологи давно говорят, что употребление исключительно пищу в жидком состоянии, человек сеобезнейшим образом тормозит работу кишечника, что может привести к нарушению обмена веществ.
Продолжим. Третье место отдано монодиете. Вред такой диеты, связанный с резким ограничением поступления в организм целого ряда крайне необходимых полезных веществ. Соответственно, сюда же относим и ограничение употребления соли, из-за чего в организме нарушается солевой баланс.
Белковая диета у нас на четвертом месте. При увлечении такой диетой меню, состоящее преимущественно из мяса и рыбы, отзывается не только на нарушении работы почек в частности, но и обмене веществ в целом.
Последнее место заняла сладкая диета. Такая диета позволяет включать в рацион определенное количество шоколада или конфет, которые необходимо запивать небольшим количеством несладкого чая или кофе. Подобное, неконтролируемое перенасыщение организма быстрыми углеводами грозит возникновением головных болей, а также нарушением жизненных циклов.
Поэтому следует четко запомнить, что любое решение похудеть должно предшествовать тщательному взвешиванию всех «за» и «против», а также консультациям с врачом или диетологом для того, чтобы иметь возможность определиться с наиболее подходящей диетой именно для Вас.