Семейная пара Готманов проводила исследование в течение двадцати лет, чтобы рассчитать формулу любви.
Секрет любви и счастливых отношений в ежедневных практиках, считают американские психологи Джон и Джули Готтман.
В ходе исследования Готманы изучили более 40 тыс. пар, а также написали более 40 книг о любви и отношениях.
Во-первых, считают специалисты, важно устанавливать связь с партнером с помощью простых вещей. Например, пожелания доброго утра, просьбой о помощи или поддержания зрительного контакта.
Во-вторых, необходимо обсуждать со своей парой значимые вещи. Нужно задавать друг другу вопросы вроде: "Как ты изменился за последний год", "Что бы ты хотел передать своим детям", "Какими навыками ты бы хотел овладеть и почему".
В-третьих, к партнёру нужно относится с добротой и благодарностью. Вашей половинке будет приятно услышать "спасибо" за приготовленный завтрак или мытье посуды.
В-четвертых, прикосновения играют очень важную роль в отношениях. Пара должна сохранять не только эмоциональную связь, но и физическую.
В-пятых, нужно находить время для свиданий. Для счастливых отношений парам необходимо проводить время вместе.
Читайте также:
Какие привычки свидетельствуют о проблемах с психикой – врач
Как выйти из отпуска на работу без стресса – советы психолога