Тело наш близкий друг. Оно трудится для нас 24/7, помогая нам взаимодействовать с окружающим миром.
Если мы не справились с переживаниями и заблокировали реакцию в ответ на нанесённые нам оскорбления и травмы, тело берет удар на себя. Когда реакция блокируется, оскорбление оставляет в теле след в виде хронического напряжения мышц, энергия уходит на поддержание зажимов, которые сильно отражаются на нашем голосе, основном источнике взаимодействия между людьми.
Как это может проявляться?
- Сдавленное горло.
- Синдром уставшего голоса.
- Тихое звучание.
- Зажатая гортань.
Если мы обижены, неуверены, подавлены, голос нас обязательно выдаст, даже, если мы маскируемся под макияжем и одеждой.
Голос - мощнейший проводник изнутри во вне. Он указывает, где зажато, что нужно прожить, куда вернуться, в какой угол заглянуть, где ноет, где колет, куда вернуть энергию и силу.
Работа с голосом происходит через ощущение своего тела. Кровь и лимфа свободно циркулируют, снимая мышечные зажимы, если подключить ещё и работу с эмоциями, богатая психотерапевтическая работа нам обеспечена.
Когда мы занимаемся голосом - мы правильно и глубоко дышим, насыщая наш организм кислородом, что благотворно сказывается на работе жизненно важных органов.
Работа с голосом помогает бороться со стрессом. Вырабатываются гормоны радости: эндорфин, серотонин, дофамин.
Работая с голосом, мы учимся звучать честно, просыпаемся, возвращаемся к своей аутентичности. Мы учимся владеть своим звуком, значит своим телом и духом, и обретаем свободу самовыражения. Умение уверенно звучать, проявляться, поможет, и в публичных выступлениях, и дома с близкими доносить свою мысль четко и внятно.
Как видите, работа с голосом очень благотворно влияет на тело и душу, даёт нам множество инсайтов по поводу наших привычек, реакций, зон роста. Свободное звучание возвращает в настоящий момент, дарит заряд вдохновения и энергии. Если вам откликается данный досуг, обязательно выделите время для себя в нем! Ведь если душа поёт, дайте ей проявиться.