Статья о долгосрочных методах психотерапии, в чём их специфика и что может облегчить работу со специалистом.
Существующее деление методов психотерапии на краткосрочные и долгосрочные методы. по прежнему актуально Возможно это один из самых простых способов, что бы разобраться в вопросе многообразия психологических подходов и методов.
В личную психотерапию каждый приходит своим путём, кто-то по рекомендации, для кого-то такой шаг становится возможным только после самостоятельного изучения темы, а бывает складывается ситуация, при которой обращение к краткосрочным методам не принесло ожидаемого результата.
Подобные события могут привести к рассмотрению перспектив долгосрочной терапии, можно сказать, это когда курс длится более полугода. К таким методам относится классический психоанализ (психоаналитическая терапия), индивидуальная психология (созданная Альфредом Адлером), юнгианский анализ (аналитическая психология, как назвал её автор Карл Юнг), транзактный анализ, селф-психология (или психология самости, автор Хайнс Кохут), гуманистический психоанализ (автор Эрих Фромм) и другие.
Как правило сессии проходят не реже одного раза в неделю, подобная необходимость является важной составляющей, поскольку основной спецификой долгосрочной терапией является работа с бессознательным. С той частью психики, что так неохотно даёт себя изучить и оберегается целым комплексом специальных защит. Можно встретить упоминаниях в работах мэтров о том, что частота сессий менее одной в неделю приводит к отсутствию эффекта.
Логичным будет вопрос о завершении лечения в долгосрочных методах, где эти критерии, которые позволяют понять что пора закончить терапию. Ряд авторов предлагают к рассмотрению версию о решение тех запросов, порой исчезновению симптомов, которые привели человека к специалисту. Вероятно более взвешенным является совместная договорённость клиента и терапевта, тут уместно будет сказать о том, что подобное желание может возникнуть уже на первых неделях терапии.
Возможно рассмотреть несколько причин: метод не подходит, возрастает внутреннее сопротивление или личность специалиста воспринимается по особенному (например напоминает сильно кого-то из прошлого, что делает работу затруднительной). Разумеется терапевт может и должен быть профессионалом, уметь подстраиваться под любого клиента, но влияние личностных факторов будет значимым.
Что делать если желание прекратить терапию возникло после нескольких лет посещения специалиста?
Дело в том, что за время проведённое в анализе, формируется такое явление как перенос, т.е. опыт пережитого анализант неосознанно может привносить в отношения со своим специалистом. В таком случае желание покинуть или уйти адресовано вовсе не терапевту и уход станет лишь очередным повторением прошлого опыта. В терапию приходят как правило за другим, принципиально новым, клиент сам в таком случае лишает себя подобной возможности.
Долгосрочная терапия обладает ещё одной особенностью, например аналитическая психология помогает соприкоснуться с личным бессознательным и научиться расшифровывать символизм собственных снов. Т.е. сюжеты и образы, которые мы можем видеть во сне, как правило наполнены индивидуальным значением, и выступают своего рода метафорой, посланием к сознательной части психики. Часто для этого требуется продолжительный период, что бы понять о чём говорит наша внутренняя стихия.
Каждый выбирает то, что считает для себя оптимальным и возможно эта статья поможет вам, уважаемый читатель, сделать следующий шаг на своём пути. Успехов в начинаниях!
Контакты, запись на консультацию
#психология #выборпсихолога #методы #психотерапия #юнг