Акне и угревая сыпь.
Проблема акне и черных точек на лице, касается не только подростков, но и людей возрасте. Высыпания могут быть не только на лице, но и по всему телу. Обратившись за помощью косметологу или дерматологу среди прочего, вы получите от них совет, что необходимо наладить свое питание, которое поможет в борьбе с угревой сыпью.
Среди множество самых разных причин появления высыпаний, одной из основных причин кроется внутри человеческого организма, так как состояние кожи напрямую зависит от здоровья и работоспособности внутренних органов. К причинам развития угревой сыпи относится: гормональный дисбаланс, стресс, бессонница, гиподинамия, несбалансированное питание, нарушение иммунной системы, вредные привычки (алкоголь, сигареты, наркотики и т.д.), болезни щитовидной железы, надпочечников. Все эти причины приводят к появлению на лице воспалительного процесса. Чтобы точно понимать по какой причине не проходит акне, необходимо обратиться к специалистам, а не заниматься самолечением.
Однако уже давно установлено, что качество кожи напрямую зависит от качества питания человека. И если пищевой рацион насыщен быстрыми углеводами и жирами, то возникает повышение секреции сальных желез. Таким образом заболевания органов пищеварительной системы очень часто проявляется на лице. Диета при угревой сыпи, во многом направлена на сокращение употребления жиров, сахара, а также на увеличение потребления клетчатки, что приводит к нормализации пищеварения и значительному улучшению состояния кожи лица и тела.
Всем известно, что курение и употребление алкоголя вызывает интоксикацию организма, тем самым способствует ухудшению состояния кожи, но и некоторые обычные продукты питания могут вызывать у некоторых людей появление интоксикации. В таком случае рекомендуется исключить из рациона сладости, молоко, алкогольные напитки, фастфуд, полуфабрикаты, газированные напитки, крепкий чай или кофе, острые пряности и специи, кетчуп и соусы, жирные сорта мяса и рыбы, копчености, жареный картофель, мучные и крахмала содержащий сладости. При потреблении этих продуктов в крови возрастает количество токсинов, который организм будет стремится вывести наружу, в том числе и посредством пор на коже лица и тела, что будет способствовать развитию акне и угревой сыпи.
Отдельно хочется сказать про кофе. Кофе стимулирует выработку гормона кортизола, являющегося гормоном стресса, которое оказывает пагубное воздействие на работу печени. Также кофе резко повышает содержание глюкозы в крови.
Рекомендую пить больше воды, включить в свой рацион продукты, которые: богатые селеном и цинком, а также клетчаткой и омега кислотами. Также старайтесь больше спать, двигаться в течении дня или, например, дома заниматься йогой. И все у вас будет хорошо. И за это вам ваш организм скажет спасибо.