На второй неделе моего "путешествия" под названием похудение встретилось много преград. Различные обстоятельства настойчиво сбивали меня с толку! Но обо всем по порядку.
На прошлой неделе я свалилась с вирусом. Сначала вроде бы в легкой форме. Но позже накрыло по полной: температура, горло, насморк, кашель, вялость...
Все время я лежала. Никуда не ходила. Лишь с собакой выходила на 15 минут и домой не смотря ни на что.
Главным выводом этой недели стало выражение: "Движение - жизнь".
Я придерживалась правильного питания ( к сожалению, даже в болезнь у меня отличный аппетит), но совсем отсутствовала двигательная активность. Итог - плюс полкило! Я в шоке!
Мои параметры на этой неделе.
Всё красным! Вес и объемы... Всё выросло! Неприятно. Но!
Я выздоровела, я вижу перед собой цель, я сделаю это!
План на неделю:
1. Три дня диеты для копрограммы.
2. Сдать копрограмму.
3. Начать очистку от паразитов.
4. Добавить ежедневные приседания 2 подхода по 20 раз.
5. Пресс 2 подхода по 20 раз
6. Отжимания от стены 2 подхода по 20 раз.
7. Зарядка для ног.
В следующее воскресенье любопытен результат.
Кому тоже интересно, подписывайтесь;)
Спасибо за внимание!