ЛЕГКИЙ САЛАТ НА УЖИН
КБЖУ на 100 гр: 111/8/7/5
Итоговый вес: 740 гр
▫️Филе индейки, 200 гр
▫️Фасоль отварная (или консервированная), 150 гр
▫️Огурцы, 200 гр
▫️Яйца, 100 гр
▫️Кинза
▫️Греческий йогурт 4%, 150 гр
🔸Отвариваем филе ~20 мин 🔸Остывшее мясо нарезаем 🔸Отвариваем яйца. Остужаем и трём на крупной терке (можно нарезать)
🔸Огурцы режем кубиками
🔸Мелко режем зелень 🔸Смешиваем и заправляем йогуртом.
#рецепты #ппрецепты
