В психологии есть модель поведения под названием «Треугольник Карпмана», котором три субъекта: жертва, преследователь и спасатель. На самом деле мы попадаем в треугольник везде – дома, на работе, в общественном транспорте и т.д. Мы можем выйти из автобуса, закрыть двери бывшего офиса, но треугольник не рассыпаться как карточный домик.
Вы будете каждый раз переживать ситуацию: рассматривая возможные варианты ее решений, вы продолжаете отвечать мысленно свое бывшему, вы мысленно спорите с начальством...
Вы испытываете тревожность, вину, стыд или даже жалось к себе или окружающим – вы втянуты или втягиваетесь в эту модель поведения.
Вне треугольника наступает ответственность за собственную жизнь и собственные действия, вы будете тратить много сил на решение сложившийся ситуации…
Главное - вне треугольника – ваша жизнь принадлежит только вам и никому другому!
Вне треугольника вас никто не контролирует, но и вы не должны контролировать действия другого или наблюдать за кем-то из-за занавески.
Если вы выступаете в роли контролируемого субъекта важно осознать ситуацию. Ведь порой психологическое давление страшнее, чем остальные его виды. Попробуйте определить причины зависимости или мотивы зависимости:
Ведь вы можете поменять место работы, поменять место жительства и стать более самостоятельным человеком.
Если ничего не предпримите, то вы окажитесь запутанной в паутину и возможно в красивой обложке.
Эта путина просто будет становиться сильнее и красивее, а вы окажитесь в полной зависимости от другого человека.
Формы втягивания в разные формы зависимости могут быть различные, нити можно ослабевать или затягивать!
Вы станете похожей на робота: , спишь, ешь, ходишь и даже улыбаешься, но ты не чувствуешь теплоту самой жизни и нет сил выбраться!
Конечно, в сказках – появляться ОН рыцарь, защитник и спасатель. Он будет за вас бороться, биться с темными силами…
В этой фразе ключевое – он будет бороться, а вы снова наблюдать со стороны и мечтать, как измениться ваша жизнь в прекрасную сторону!
В это треугольнике – вы асми можете стать своим СПАСИТЕЛЕМ! Вы бросите жалеть себя, наедаться на ночь, смотреть слащавые детективы, а возьмете жизнь и ситуацию в свои руки!
Важно, что вы в роли СПАСАТЕЛЯ будете уверены в победе, так как он уверен в том, что спасаемый безвольный и зависимый!
Вы можете подождать спасателя, но и выступить в его роли. Важно, чтобы вы осознали необходимость изменения собственной.
Осознание – это только начало пути, придется преодолеть собственный страх, изменить формы взаимоотношений с окружающими.
Важно, чтобы вы не обозлились на весь мир, так как он не виноват в том - что происходит с вами!
Уважайте окружающих, если хотите оставаться человеком!