"Не судите, да не судимы будете".
Осуждать других - всего лишь видимая часть айсберга. В нашем бессознательном, "под водой" находится основание айсберга - глобальное недовольство собой, своей жизнью, своим положением.
Больше всех боятся осуждения, и связанного с ним стыда, те, кто сами много осуждают других. Одна моя знакомая, останавливаясь на светофоре, не включала стеклоочистители, чтобы брызгающая вода не попала на другие машины. Ей казалось, что водители соседних авто будут осуждать её за это. Надо ли уточнять, что и во многих других случаях она делала тоже самое?
Страх, тревога попасть в неловкую, стыдную ситуацию, обычно вызван:
- крайне завышенными ожиданиями от себя
- патологической фантазией о своей идеальности и непогрешимости.
Это проявления знакомого нам нарциссизма. Каждый раз, встречаясь со своей обычностью (нарциссы считают её ничтожностью) - они испытывают разочарование или жгучий стыд, если это произошло публично. Страх попасть в такие ситуации может сильно ограничивать. Человек из-за своей тревоги будет всё больше и больше изолироваться. Так формируется социофобия, порой сопровождающаяся паническими атаками.
Выход из этого - формирование адекватной самооценки в процессе длительной аналитической психотерапии. Человек, проходящий такую терапию, постепенно замечает, что:
- перестаёт бояться осуждения других и не осуждает сам
- сам к себе хорошо относится
- делится своими проблемами с друзьями "не краснея"
- может посмеяться над собой
- относится к себе с определенной долей самоиронии.
Пишите в комментариях, где находитесь вы? Часто ли испытываете чувство стыда и тревоги попасть в неловкую ситуацию или уже, "не краснея", можете посмеяться над собой в кругу друзей?
#стыд #нарциссизм #тревога #осуждение #неуверенностьвсебе #введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии