Приветствую на канале «Больше не кажется», сегодня могу позволить себе очень короткий очерк о самодисциплине. Есть знания, которых очень сильно не хватает на старте пути саморазвития. Часто мне казалось, что отказ от вредных привычек, занятия спортом, периодические медитации- этого достаточно для коренных изменений себя.
К счастью это совсем не так.
Внутренние изменения, которые происходят в жизни человека вставшего на путь саморазвития так или иначе приводят его к аскезе и заботе о своем теле и разуме. Прокрастинировать как раньше становится все невозможнее, все время где то рядом болтается чувство вины и того, что потенциал расходуется в пустую.
Новое виденье жизни приводит к интересным последствиям. Вести себя вегетативно и плыть по течению оно не мешает. Но кайф от такого времяпрепровождения портит знатно. Все время хочется что-то менять, становиться лучше.
Я связываю такое явление с разрушением дофаминовых зависимостей, при которых ты только предвкушаешь удовольствие и никогда не удовлетворен конечным результатом. А так же с созданием серотониновых взаимосвязей в мозге, когда ты получаешь выплеск позитива и сил при достижениях и при приобретении новых навыков.
Так случилось со мной, настоящее удовольствие я получаю делая полезные вещи, вырабатывая новые привычки, предпринимая действия которые раньше мне были недоступны. И такое поведение требует от меня дисциплины.
Дисциплинировано значит систематически и без внутреннего конфликта, то есть я вырабатываю в себе привычки выполнение которых не противоречит желаниям моего организма. К примеру каждое утро я делаю практику по йоге- буквально 30-60 минут. За ее счет я настраиваюсь на предстоящий день, программирую себя на нужный лад. Я научил себя мыть посуду сразу после еды, и хоть уже давно я не получаю от этого серотонин, я знаю что такая привычка точно полезно и я безусловно рад быть её обладателем. Так же я точно знаю факт того, что стоит мне хоть раз на свою привычку забить и подумать, что ничего не случится, увы, это приведет к ее неминуемой потере и моей личной деградации.
Одна из главных привычек, которую я в себе развил- держать слово данное самому себе. И это крайне важно, потому что в самообмане жить можно долго, но это очень вредно и всегда ведет к провалу в тех или иных сферах.
Еще одна интересная привычка – не винить себя в неудачах и принимать мир таким, какой он есть. Если я столкнулся с неудачей или выбором приведшим к тем или иным последствиям, то событие уже произошло. ЗА мной же остается только выбор того, как я буду к этому относится и на что потрачу свою энергию. Раньше я мог погрузится в рефлексию и депрессию с целью прожить ситуацию полностью и потом через боль возвращаться обратно. Новый мышление оно скорее о том, как отпускать ситуации и двигаться дальше не смотря ни на что.
Вроде говорю настолько банальные вещи, но они мне самому были столь неочевидны полтора десятка лет осознанной жизни. Главное знание всегда лежит передо мной и остается только решить брать мне его или оставить до лучших времен.
Если что-то в этой статье было тебе созвучно, то буду рад прочесть твой комментарий