Приветствую тебя на канале «Больше не кажется». На это канале я делюсь своим опытом, выводами и мировоззрением. Я как можно меньше ухожу в пространные размышления и не пробую строить логические цепочки в тех вещах, которые как минимум не пережил сам. Все мои умозаключения- результат собственного или моих близких людей опыта. Моя цель быть практичным и полезным для тебя. Иногда я делюсь с тобой своим пониманием психологии или того, как вижу саморазвитие, сегодня же хочу поделиться практическим опытом отказа от такой пагубной привычки, как курение.
Попробовал я первую сигарету еще в младших классах, возможно в детском саду. Помню родители всегда курили на кухне нашей однушки и сигареты разбрасывали на плите. Так и не понял зачем это делалось, но доступ к табаку у меня был с самого начала. Там я и попробовал и мне не понравилось. Но что-то в этом было. Помню это тянущее чувство в легких и головокружение от тех первых затяжек. Полноценно же курить я стал с 13 лет. Это была примерно полпачки в день и я почему то всегда хотел больше.
Постепенно жизнь свою без сигарет представить в буквальном смысле стало невозможно. Я не воспринимал в своем сознании реальность, где я не курю. Я курил, спорта становилось все меньше, вслед за этим происходил постепенный спад уровня серотонина в организме постепенно приведший меня в жесткую зависимость от никотиновых палочек. Выглядело это так, что я не мог заниматься никакой сконцентрированной деятельностью без перерывов каждые 20 минут на перекур.
Так же я очень сильно сопротивлялся любым логическим доводам в глупости моей пагубной привычки. На зубах образовалась сильная желтизна, пальцы левой руки были в не отмываемой смоле и даже немного желтели, лестницы были моим врагом, пахло от меня максимально плохо, вся квартира так же провоняла, а на деньги которые были потрачены на курение полутора- двух пачек в день можно было обзавестись машиной или сделать весьма недурной ремонт.
В моей голове плотно укрепилось убеждение, что курить это норма и все последствия этой привычки мне и вовсе ни по чем. Как таковой выход из ситуации я на тот момент не то что не видел, но даже и не искал. Хотя на уровне интуиции постоянно испытывал желание стать сильнее, преодолеть свою слабость и бросить.
Я мог всю жизнь прождать подходящего дня или знака свыше. Нужен был конкретный выплеск энергии на принятие такого фундаментального решения. А его все не было. Был только страх перед реальностью, из которой я не могу в любую секунду убежать на перекур. У нас даже законодательно нельзя запрещать человеку выходить на перекур в рабочее время. Защита прав курильщиков безусловно важна, но метасообщение такого правила достаточно однозначное...
Так же я еще тогда понимал, что все способы бросить курить через сторонние стимуляторы типа электронных сигарет, таблеток и пластырей является ни чем иным, как закреплением себя в зависимости. Феномен тяги таков, что физическая зависимость достаточно слаба и в моем случае не продлилась и недели, была безболезненна и легка.
Психологическая зависимость- это совсем другой разговор. Она подпитывается сомнениями и неуверенностью в себе, гордостью за достижение и иллюзией собственной грандиозности. Поэтому выход из нее настолько сложен. Дело в том, что нужно изменить свое отношение, точнее избавиться от какого-то отношения к сигаретам.
Я долго думал, что бросил только благодаря сублимации. Я заболел и на пороге выздоровления почувствовал вдохновение и избыточную энергию направил в принятие решение бросить курить и забыть про сигареты.
С высоты сегодняшнего опыта понимаю, это решение было принято благодаря непреодолимому намерению. В моей голове давно зрела идея стать спортсменом, крепким, здоровым, красивым. И курение никак с этим образом не вязалось, я хотел стать лучшей версией себя, но всеми силами игнорировал пагубную привычку.
Подсознание само вытолкнуло из меня желание курить, я четко помню ту полупустую пачку выброшенную в урну и решение принятое в тот момент. Я знал, что хочу научиться драться и не хочу больше курить. Что моя любовь к курению- это лишь побег от действительности, высочайший уровень прокрастинации. Все произошло благодаря желанию измениться, а никак не бросить курить.
План был очень прост
А) я бросаю курить
Б) я занимаюсь мма
А так как намерение стать лучше было слишком крепким в тот момент, то и у курения не осталось шансов.
Как итог мма я уже забросил, так как не успевал приходить на тренировки. Сейчас я занимаюсь бразильским джиуджицу и возможно скоро получу синий пояс. А вот сигареты так и не вернулись. Потому что теперь я не боюсь реальности и готов с ней взаимодействовать. Закурить теперь- это будет коллосальный шаг назад, который может потянуть за собой гору неприятностей, который разрушит все мои планы и идеи, а это уже слишком большой вес на чаше.
Надеюсь мой опыт был тебе полезен, рад буду видеть тебя в комментариях под этой статьей