Базовая поддержка школьников в период большой умственной, эмоциональной и физической нагрузки.
🔸Магний - поддержит работу нервной системы и головного мозга. Дефицит приводит к нарушению работы нервной системы, повышенной раздражительности, утомляемости, ухудшению памяти и внимания. Форму и дозу выбирайте индивидуально в зависимости от возраста и задачи.
🔸 Витамины гр В - участвуют в процессах образованиии энергии, нужны для здоровья нервной системы, для работы головного мозга, для работы иммунной системы.
🔸 Витамин Д - способствует нормальному развитию и росту костей и зубов, нужен для работы иммунной системы, дефицит выщывает тревожность, апатию, перепады настроения.
🔸Омега-3 - нужна для здорового иммунитета, обладает противовоспалительными свойствами, участвует в передаче нервных импульсов, тем самым ребёнок становится более внимательным, улучшаются умственные способности, снижается тревожность и раздражительность.
Детям отдавать предпочтение Омега-3 с преобладанием DHA - нужна для развития мозга и нервной системы ребёнка, принимает участие в формирование миелиновой оболочки нервов. 🔸Витамин С - поддерживает иммунитет ребёнка, надпочечники, повышает устойчивость к физическим нагрузкам, укрепляет стенки сосудов.
Выбирая витамин С обращайте внимание на форму, не рекомендуется длительный прием витамина С в форме аскорбиновой кислоты, аскорбата кальция.
🔸Лецитин - фосфолипиды в составе лецитина, входят в структуру всех клеточных мембран. играет важную роль в функционировании нервной системы в работе мозга и защиты печени.
При дефиците повышается раздражительность, утомляемость, появляются проблемы с памятью и вниманием.
Детские дозировки в завистимости от возраста и примеры качественных препаратов с фото и ссылками на них есть в "Сборнике. Витамины, минералы, комплексные препараты".
#детскоездоровье #витамины #снидениеиммунитета #витаминд #магний #здоровыйребенок #хорошаяпамять #нервнаясистема #иммунитет #какнеболеть