Всё началось с обсуждения Московского марафона в одном из беговых чатов. Я не пробежала ни одного марафона, ну как-то ни складывалось, да и желания получить звание "марафонец" у меня не было. Об этом я написала в беговом чате. Один парень , в шутку ответил, что действительно давай сразу на ультру, чё там марафон.
Ну все пошутили и забыли.
Переспав с этой мыслью, проснулась я с чёткой цифрой 50 в сознании и интуиция подсказывала, "Бежим!"
Понятно, что нужен был помощник, тащить рюкзак с едой, (пожрать я люблю)) одеждой, подбадривать и снимать фото-видео. Рассказала о затее мужу. А он и согласился, что тоже хороший знак, обычно он мне говорил, что я много бегаю и себя загоняю.
Ну и раз всё так идеально сходится, точно решила , бегу.
На подготовку отвела 2 недели. Ну как подготовку, 2 недели без бега и других активностей. Плюс витамины - минералы и углеводная загрузка.
В пятницу перед забегом начался лёгкий мандраж, чего ожидать не понятно. Самая большая дистанция до этого была 32 км.
Предварительно конечно, прорыхлила интернет и почитала советы бывалых ультрачей. Всё учла и расписала план.
Накануне звонила мама и просила беречь себя и не бегать много, а то бегаю по 10-20 км, нельзя так. Ну я промолчала конечно про 50 🤪
Вообще решила не говорить и не афишировать, так спокойней.
Выбежала утром в 9, и раздав пятюни девчёнкам , бежавшим в парке 5 Вёрст, продолжила свой забег. Всю дорогу в наушниках. Оказывается у них отличный ресурс, все 6 часов они работали без подзарядки и продолжали работать когда я добежала. А я то думала у них 3,5 часа предел. Вот вам и Ali express.
Первый ПП получился в Сокольниках на Путяевских прудах, 20км. Дистанция привычная, настроение отличное, состояние хорошее. Очень хотелось горячего чая, заедала пастилой и бананами.
В рюкзаке с собой брала изотоник в гидратор, (1литр) 0.25 воды, гели Арена батарейка и пару бананов, которые принесла в итоге домой.
Второй ПП был на ВДНХ у Музея кино, 35км.
Было уже заметно тяжелее, но настрой добежать, был 100%
Перекус тот же, хотя брала и солёные крекеры и даже бутерброды с колбасой. Я же не знала что захочет мой прожорливый организм. А он вёл себя достаточно прилично, никаких рвот, диарей и т д не произошло, что очень порадовало. Ноги тоже не беспокоили, компрессионные гетры и тейпы на коленках отлично держали суставы и мышцы.
Залила новый изотоник в гидратор, доложила гели, переоделась в запасной зелёненький мерч #яuzarun и побежала уже к дому. Как же приятно переодеться во всё сухое! Правда это сухое нужно ещё натянуть на мокрое тело, но я смогла.
Темп конечно упал после 35 км, но я спокойно трусила к финишу, пока не осталось 4 км.
Их мне нужно было докрутить по километровому кругу.
Ненавижу бегать кругами! И вот тут, была мысль перейти на шаг, пожалеть себя и бла-бла-бла.
Но мне удалось пусть медленно, но бежать. Наверно я была похожа на зомби на красной дорожке. Именно по ней я бегала туда-сюда, потому что она мягкая, а по асфальту ноги бегать уже отказывались.
Когда часы отсекли 50км, я закончила свою ультру и перешла на шаг.
Первая мысль была: "Ура! Больше не надо никуда бежать!"
Идти кстати, было тоже не просто ))
На финише позвонила мужу и пока он до меня доходил, попыталась сделать растяжку. Оооо! Мои ножки!
Но потихоньку получилось. Растянулась, обсудила с мужем забег, допила изотоник в гидраторе и одевшись в тёплую куртку, пошлёпала домой. Это кстати, важный момент. Пройтись километр обязательно нужно, сердечко успокоить и ноги замять.
Дома поменяла компрессионные гетры, загрузилась милдронатом, аспаркамом, протеином, компливитом, допила оставшийся изотоник и навернула курочки с гамбургером из KFC, предусмотрительно закупленными мужем. Аппетит кстати был не очень. Наверно позже буду наверстывать. Потеряла я за пробежку 1,200
А наела за 2 недели, кажется больше 🍽
Опыт конечно очень классный. Повторю , как только найду интересный маршрут.
Клеить звания на грудь не тороплюсь, как и регаться на Московский марафон тоже. Время покажет, опыт получен и он очень хороший.
Бег - это по любви ❤️
#бег
#ультрамарафон
#забег
#беганутые
#50км