Здоровье опорно-двигательного аппарата крайне важно для полноценной жизни человека. Вместе с суставами и мышцами кости дают человеку опору, движения, силу. Череп, позвоночник и грудная клетка защищают внутренние органы от физических воздействий. Но этим их функции не ограничиваются. Костная система это хранилище фосфора, кальция и других минералов. Наконец, костный мозг выступает основным органом кроветворной системы.
С возрастом кости теряют свою прочность. Примерно с 32-34 лет запускаются необратимые процессы, в которых разрушение протекает быстрее, чем восстановление тканей.
Задача человека — замедлить эти процессы и как можно дольше сохранить опорно-двигательный аппарат здоровым и крепким.
Какие факторы влияют на формирование костей?
Первичное окостенение происходит на третьем месяце внутриутробного развития, а завершается этот процесс к 25 годам. Параллельно происходит активный рост костей. Хотя костная ткань образуется на протяжении всей жизни, со временем этот процесс замедляется, так как происходит более быстрое вымывание минералов, чем в молодом возрасте.
Основным показателем качества минерализации кости выступает плотность костной ткани, на которую влияют:
- Количество минералов: кальция, фосфора, магния, кремния.
- Присутствие в организме витаминов (C, D и K).
- Поступление веществ, помогающих усваиванию минералов и витаминов.
- Исключение веществ, способствующих потере кальция.
Значение кальция для костной ткани
- участвует в образовании инсулиноподобного фактора роста;
- активирует деление молодых клеток кости;
- замедляет скорость ремоделирования;
- регулирует фосфорный метаболизм.
После 35 лет человеку становится недостаточно минералов и полезных веществ, получаемых с пищей. Это происходит потому, как уже говорилось выше, что с возрастом потеря полезных веществ происходит быстрее, чем их восполнение. Чтобы убрать дисбаланс нужно использовать дополнительные источники питания костей и суставов. В противном случае возрастает риск переломов даже при незначительных физических воздействиях.
Значение фосфора для костной ткани
Входит в состав гидроксиапатита — минеральной составляющей кости, которая образует около половины костной массы. В среднем на фосфаты, содержащиеся в скелете человека, приходится от 500 до 700 грамм от его веса.
Когда гидроксиапатиты выстраиваются между фибриллами (нитевидными белковыми структурами) коллагена, запускается биоминерализация — исходный пункт процесса минерализации. Это указывает на прямое участие фосфора в формировании костной ткани.
Значение хондроитина для хрящевой ткани
Хондроитин — это вещество, которое входит в состав хрящевой ткани, связок и костей, важный компонент сустава, от которого зависит его состояние и нормальная работа. Это не просто строительный материал: хондроитин удерживает влагу, участвует в обменных процессах, стимулирует выработку синовиальной жидкости.
Дефицит хондроитина сказывается на состоянии хряща: в нем начинаются процессы разрушения, снижаются прочность и упругость, он теряет влагу и истончается. Также с уменьшением хондроитина в организме уменьшается выработка синовиальной жидкости, которая обеспечивает скольжение суставных поверхностей друг относительно друга — в результате ограничивается объем движений в суставе.
Значение коллагена для костной ткани
Коллаген – один из самых главных белков в организме человека, важнейший компонент соединительной ткани, связок, суставов и костей. От коллагена зависит гибкость и упругость. При его дефиците все составляющие опорно-двигательного аппарата становятся более хрупкими, увеличивается риск переломов костей, разрывов связок, стирания хрящей и повреждения суставов.
При недостатке коллагена из костной ткани, сухожилий и суставных хрящей быстрее вымывается кальций, что также сказывается на их прочности.
Статистика ВОЗ свидетельствует:
различными болезнями опорно-двигательного аппарата страдает 80% населения. Причем большинство – трудоспособного возраста: от 30 до 60 лет.
В России основная часть приема неврологов приходится на пациентов, у которых диагностируются те или иные патологии позвоночника и суставов.
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Опасность таких болезней состоит в том, что они затрагивают не только двигательную активность человека, но также могут влиять на здоровье внутренних органов, сердечный ритм, самочувствие и общее качество жизни человека.
Основные болезни, с которыми сталкиваются ортопеды – это:
Артрит. Это воспалительное заболевание суставов, главные признаки которого – болезненные ощущения при движении, покраснения кожи в области сустава, местное повышение температуры. Опасность этого заболевания состоит в том, что оно склонно постоянно прогрессировать – в суставе скапливается жидкость, воспаление продолжает распространяться, усиливая боль. Впоследствии возможно разрушение хрящевой ткани, переход заболевания в хроническую форму.
Артроз. Представляет собой дистрофическое разрушении сустава, приводящее к сильнейшей боли и нарушению подвижности в пораженной конечности. Запущенная стадия этой болезни чревата полной атрофией конечности, дегенерацией связок и невозможности двигать конечностью.
Остеохондроз. Это заболевание может развиться во всех отделах позвоночника, но наиболее часто проявляется в шейном и поясничном. Оно выражается в нарушении целостности и высоты межпозвонковых хрящей (дисков). Как и все заболевания позвоночника, остеохондроз – очень опасный недуг, который может со временем вылиться в появление межпозвонковых грыж, проблемы с почками, ухудшение потенции, боль при мочеиспускании, головные боли и другие неприятные последствия.
Подагра. Заболевание, вызванное избытком мочевой кислоты, которая формируется в кристаллы, которые оседают в суставах и тканях вокруг них.
Остеопороз. Главная причина этого заболевания – недостаток в организме кальция. Это приводит к хрупкости костей, в тяжелой стадии заболевания – к повышенной утомляемости и плохому самочувствию.
Остеомиелит. Это инфекционное заболевание, которое часто возникает вследствие полученных травм. Когда инфекция попадает в костную ткань может возникнуть общая интоксикация организма, тошнота, слабость, крайне высокая температура.
Бурсит. Воспаление суставной сумки, вызванное полученной травмой, чрезмерными нагрузками, инфекцией или другими причинами.
Ревматизм. Представляет собой воспаление соединительных тканей, зачастую сопряженное с артритом или другими заболеваниями. Одно из самых опасных последствий – так называемая ревматическая лихорадка, которая может дать осложнения на сердце, нервную систему и мозг.
Разумеется, это далеко не полный перечень заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Современный образ жизни, повышенные и неравномерные нагрузки на организм привели к тому, что практически у каждого человека есть то или иное заболевание ОДА.
В следующей статье мы расскажем, что делать для укрепления и поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата.