Треугóльник Кáрпмана (англ. Karpman drama triangle), также драмати́ческий треугóльник (Drama Triangle), треугóльник судьбы́— это психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми в трансакционном анализе, впервые описанная Стивеном Карпманом. (материал из википедии)
«Треугольник Карпмана» — модель ролевой игры, взаимоотношений между людьми, в которой задействованы три персонажа: Спасатель, Преследователь (или Тиран, Агрессор), Жертва, — рассказывает психолог-сексолог и гипнотерапевт Ольга Пантюшина. — Каждая роль имеет свой сценарий и свой набор характеристик, и вместе все три участника составляют единый деструктивный механизм, в котором их детские травмы, тревоги и психологические установки совпадают, как зубчатые колеса. Колесики крутятся, музыка играет, каждый участник выполняет свою роль». (статья Forbs)
Далее мои заметки из телефона:
Жертва, преследователь, спасатель
- Жертва часто перекладывает ответственность на других или на события
Жертва так же может быть в пассиве и даже не понимать, что именно этот человек преследователь. Иногда даже преследователь может быть недосягаем для жертвы (например государство, из-за нее у меня не получается строить свою жизнь, купить квартиру, сделать карьеру итд)
Не такси вовремя не приехало, а я не правильно спланировал время.
Антипод жертвы - Автор
Автор несет ответственность за себя. Автор понимает, что делает, для чего делает и несет за это ответственность. Автор знает, что во многом может влиять на свою жизнь.
Преследователь путает вербальное насилие с силой.
Агрессия может быть осознанной или неосознанной.
Преследователь решает свои внутренние “затыки” с помощью жертвы.
- Спасатель старается спасти жертву, фокусируется на проблемах жертвы. Дает советы, пытается рассказать как жить жертве.
Спасатель на самом деле обесценивает на глубинном уровне жертву, давая советы самоутверждается.
Взаимодействия ролей
Жертва посылает мета сообщение преследователю, тот проявляет (осознанно или нет) агрессию, жертва обращается к спасателю (послушай какая ситуация у меня случилась и обсудим какой преследователь плохой). Спасатель говорит “да я понимаю” и начинает спасать.
В треугольнике люди часто меняются ролями.