Как часто мы хвалим себя? А как часто ругаем или негодуем из-за своих промахов и недостатков?
Я раньше часто обижалась, когда меня кто-то критиковал. Но по факту, как я сама о себе говорю?
Я - Маша-криворучка, я - толстая, я - ленивая, у меня руки не из того места и т.д.
И вопрос, если я сама себя не люблю и обесцениваю, почему другие должны меня любить и ценить?
На самом деле разные негативные мысли проскакивают неосознанно. Но я стала их фиксировать. И поняла, что я вообще себя ни за что не хвалю. Мне кажется, что все, чего я добиваюсь - это как-то само собой разумеющиеся вещи. Что в этом такого?
А ведь я так много умею. Например, я прекрасно играю на пианино - у меня красный диплом музыкальной школы. Я - хороший друг, хорошая мама, любящая жена. Я довольно рано сделала карьеру. Окончила университет без единой четверки. В моем дипломе одни пятерки!!!! Ведь это же нереально круто.
А еще я умею снимать боль руками и помогла многим людям избавиться от боли.
Перечислять можно много и долго.
Да просто то, что я убираюсь в квартире, мою каждый день посуду, стираю, готовлю и т.д. - это уже достойно похвалы.
И сейчас я вместо того, чтобы ругать себя, что мне лень вытереть пыль, задумываюсь о том, а за что я могу себя похвалить?
Такая замена установок - это самый простой способ научиться ценить и любить себя.
Расскажите, а за что вы можете себя похвалить?
Если интересно, подписывайтесь на мой канал и ставьте 👍.
Запись на сеансы регрессии, нейрокоучинга и исцеления в WhatsApp или Telegram +79252587866