Кажется, что мы, как никогда, сейчас нуждаемся в дополнительной поддержке и заботе. С навалившимися событиями, да и в целом с неопределенностью происходящего, сложно постоянно держать себя в ресурсе.
Я собрала 5 книг, которые дают ценные советы, делятся опытом реальных людей и помогают справиться с негативными эмоциями и ощущениями. Буду рада, если среди них вы найдете что-то для себя.
1. OSHO "Осознанность. Ключ к жизни в равновесии" (сборник)
Любые книги с беседами Ошо имеют терапевтический эффект. В данном сборнике он рассказывает о том, как жить более внимательно, осознанно, медитативно и с любовью. Осознанность (по словам Ошо) — это ключ к нахождению собственного направления, также это помогает оставаться уравновешенным и свободным в разных аспектах и обстоятельствах нашей жизни.
2. Джеймс Холлис "Жизнь между мирами"
Это книга доктора философии. В ней он рассказывает о причинах потерянности. И как с помощью произведений классической литературы, философии и психологии можно открыть для себя внутренний источник уверенности.
3. Шунмио Масуно "Искусство заботы о душе"
Книга настоятеля 450-летнего дзен-буддийского храма в Японии. Здесь он делится своими мыслями и советами, а также дает практики, которые нацелены на избавление от тревог и на обретение душевного спокойствия. Настоятель считает: чтобы быть в гармонии с собой и миром, необязательно ехать в Индию, Японию или переезжать на берег океана.
4. Анна Кирьянова "Нас спасет любовь"
Это сборник историй, который может помочь пережить трудные времена. Представленные рассказы дают понять, что в жизни всё не настолько плохо, как порой кажется. А некоторые события лишь временные.
5. Анна Кирьянова "Калейдоскоп жизни"
Это тоже сборник глубоких и мудрых историй, которые позволяют взглянуть на все происходящее немного с другой стороны, а также научат находить в мелочах жизни источник своего вдохновения и гармонию.
Делитесь в комментариях, какие книги стали вашим другом или терапевтом в не самые лучшие времена
И помните:
Счастье можно найти даже в самые тёмные времена, если не забывать обращаться к свету.
Альбус Дамблдор