Насколько это реально и нужно ли вообще?
Наше тело – это механизм, который можно улучшать и переделывать. Для преображения внешнего вида мы ходим в спортзал. Для здоровья – соблюдаем диету и придерживаемся правильного питания. Чтобы быть умнее – тренируем мозг с помощью разных упражнений и чтения книг. Это относится к улучшения и совершенствованию.
А как же все остальное?!
- Характер
- Манера поведения
- Реакция на окружающих
- Осознанность к действиям
- Контроль эмоций
Ведь это основа всего остального.
Это мы и начинаем переделывать. Возвращаем осознанность. Переписываем себя. Для это используем практики наблюдения, концентрации, отдыха.
- Несколько простых примеров людей, «потерявших» осознанность, контроль.
- В гневе грубо ответили ребенку, на просьбу о помощи
- Задумались о чем то во время управления машиной и совершили ДТП
- Появилась сильная раздражительность, которая никаким отдыхом не снимается
- Частые внутрисемейные конфликты на беспочвенной основе
После таких ситуаций мы очень сильно сожалением, что так вышло. А поделать с собой ничего не получается. По итогу, теряем "вкус" к жизни. Не знаем, чем заниматься, что приносило бы нам радость в жизни. Тот "огонек" в глазах.
Нужно ли переписывать себя?
Как видите, можно много натворить дел, если попустительски к этому относиться.
Возможно ли изменить сознание?
Вполне. Проверено на собственном опыте. Необходимо лишь учиться контролировать эмоции и заниматься делами осознанно. Один из способ - это концентрировать внимание на своем дыхании. Все остальное цепочкой пойдет друг за другом.
А чтобы это действительно имело смысл, нужно ответить на вопрос: «Зачем?»
Зачем нам себя переделывать, если и так все хорошо.
Ответ простой: «Чтобы быть лучше».
Шучу. Нет точного ответа. Любой довод, который я приведу, каждый воспримет по-своему. У каждого все индивидуально. Мы неспроста начинаем правильно питаться и ходить в спортзал.
Я расскажу, для чего мне это стало необходимо.
Когда-то окружающий мир для меня стал серым, неинтересным. Безжизненным. Жизнь вроде двигалась размеренно. Окружающие бесили. Утро начиналось с миллиона мыслей в голове. Дни протекали в каком-то полусне. Вроде утро, а уже вечер. Зачастую, накатывало большое желание сбежать от всего этого на какой нибудь необитаемый остров.
Тогда я решил, что нужно что-то делать. Так продолжаться не может.
Мне предложили воспользоваться одной практикой. Практика тренировки осознанности. В результате спустя небольшое время осознал, что у меня нет контроля над своей жизнью, действиями, телом. И это как-то дико оказалось.
Для тренировки осознанности я использую концентрацию внимания на дыхании. О ней говорил ранее. Процесс несложный. Достаточно сесть поудобнее на стуле, выпрямить спину и дышать как обычно. При этом возвращаем свое внимание на дыхание или на сердцебиение, в случае, если сознание уплыло в фантазии.
После того, как я научился в течение всего дня держать разум сконцентрированным, т.е. присутствовать здесь и сейчас, у меня без особых усилий стало получаться корректировать характер, манеру говорить, проводить анализ поведения окружающих и многое другое. Вот так несложной практикой можно добиться колоссальных результатов.