Привет, меня зовут Марина, я худею с 70 кг! Текущий вес - 69,0 кг! Цель (до марта 2023) - 55 кг Сегодня хочу поделиться очень вкусным рецептом! Ингредиенты: • Творог (в брикете) - 400 грамм;
• Яйцо - 2 шт;
• Мука (у меня рисовая) - 140 грамм;
• Масло сливочное - 40 грамм;
• Сахарозаменитель
Способ приготовления: • Готовим начинку: творог + 2 белка + сахарозаменитель - перемешать;
• Готовим основу: масло (заморозить предварительно) + мука + желтки + сахарозаменитель - перемешать до крошки (она получится из-за масло, сильно руками не трогать);
• Собираем ватрушку: 2/3 крошки на дно формы → творожная начинка → сверху 1/3 крошки Выпекаем 35-40 минут при 180 градусах! На кусок (1/4): Белок: 26
Жиры: 11
Углеводы: 29
Привет, меня зовут Марина, я худею с 70 кг!
Текущий вес - 69,0 кг!
Цель (до марта 2023) - 55 кг
Сегодня хочу поделиться очень вкусным рецептом!
Ингредиенты:
• Творог (в брикете) - 400 грамм;
• Яйцо - 2 шт;
• Мука (у меня рисовая) - 140 грамм;
• Масло сливочное - 40 грамм;
• Сахарозаменитель
Способ приготовления:
• Готовим начинку: творог + 2 белка + сахарозаменитель - перемешать;
• Готовим основу: масло (заморозить предварительно) + мука + желтки + сахарозаменитель - перемешать до крошки (она получится из-за масло, сильно руками не трогать);
• Собираем ватрушку: 2/3 крошки на дно формы → творожная начинка → сверху 1/3 крошки
Выпекаем 35-40 минут при 180 градусах!
На кусок (1/4):
Белок: 26
Жиры: 11
Углеводы: 29
