Привет, меня зовут Марина, я худею с 70 кг! Текущий вес - 69,1 кг! Цель (до марта 2023) - 55 кг Завтрак • Хлебцы с сыром;
• Хлебцы с арахисовой пастой Обед • Два целых яйца + два белка + овощи;
• Протеиновый бисквит Обед 2 • Паста с курицей и овощами;
• Хлебцы • Паста с курицей и овощами;
• Хлебцы Ужин • Блины с медом (рецепт в предыдущем дне) Итого за день: Активность: 12700 шагов
Привет, меня зовут Марина, я худею с 70 кг!
Текущий вес - 69,1 кг!
Цель (до марта 2023) - 55 кг
Завтрак
• Хлебцы с сыром;
• Хлебцы с арахисовой пастой
Обед
• Два целых яйца + два белка + овощи;
• Протеиновый бисквит
Обед 2
• Паста с курицей и овощами;
• Хлебцы
• Паста с курицей и овощами;
• Хлебцы
Ужин
• Блины с медом (рецепт в предыдущем дне)
Итого за день:
Активность:
12700 шагов