Забудьте уже вы его. Это слово исковеркали как могли. Изначально диета была лечебной, краткосрочной. Потом все начали утверждать, что диета должна стать образом жизни.
В целом, диета так и переводится с др. греческого - уклад, образ жизни.
Вот только у большинства девушек при мысли о том, что диета будет длится всю жизнь начинает нервно дёргаться глаз.
Давайте так. Первое о чём нужно думать- это здоровье. Главное, чтобы оно у вас было.
А уже второе - стройность и красота. Но на самом деле первое напрямую взаимосвязано со вторым, но только если вы поставите на первое место стройность, а на второе здоровье - вы сразу проиграете. Лучше убить двух зайцев одновременно, и выбрать и здоровье и стройность. Для этого ДУМАЙТЕ, что вы едите. Будьте честны с собой каждый раз, когда хотите съесть чипсы или что-то в этом духе, вы действительно этого хотите или вы что-то заедаете? Вы действительно принесёте пользу организму этим приемом пищи? Если ответ будет да - смело ешьте и неважно что это будет, килограмм торта или 2 пачки сухариков.
Не нужны никакие диеты когда вы в ладах со своей душой и слышите себя. Чувствуете себя, познаёте себя.
И тогда вы навсегда забудете это слово диета и сможете быть стройной и красивой, так как умение быть с собой в гармонии - лучшая диета, лучший образ жизни. Без сроков и ограничений.
Будьте здоровы и счастливы ❤️