Диета Винни-Пуха или медовая диета прекрасно помогает избавиться от лишнего веса, и к тому же подойдет тебе, если ты жить без сладкого не можешь. Итак, диетологи рекомендуют 2 варианта медовой диеты, а ты уж выбирай сама, какой из них для тебя лучше. Удачи!
Первый вариант
1. Как только проснулась утром – пей воду. Но не простую, а с медом и лимоном. Так ты восстановишь свои силы, иммунитет, будешь всегда полна энергии и сил.
2. Точно такую же воду пей перед сном – часа за два. Это поможет тебе скорее уснуть, успокоиться, забыть о проблемах текущего дня.
3. Не ограничивай себя в продуктах, ешь все что хочешь! Но не набирай больше 1200 Ккал и все будет прекрасно!
Второй вариант
1. Эту диету надо поддерживать не менее двух недель.
2. Кушай в течение этого времени больше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов и ягод.
3. Пей соки, зеленый чай, минералку и просто воду.
4. Каждый раз, перед тем как что-нибудь скушать, съешь чайную ложку меда. Сама не заметишь, как начнешь худеть!
5. Не переедай! Размер ежедневной фруктово-овощной порции не должен превышать 200 грамм.
