Когда пациент говорит врачу, что у него защемило или зажало нерв, физиологи отвечают предельно кратко: «Нервы не болят. Они не имеют болевых рецепторов». А что в таком случае болит?
- Болят только ткани, имеющие болевые рецепторы. В наибольшем количестве их содержат мышцы, связки и сухожилия. Нельзя забывать, что мышцы составляют 40–60% тела.
Именно мышцы не только помогают сердцу транспортировать кровь по сосудам, выполняя функции маленьких сердец, они еще и отвечают за каждый отдел тела.
И если одна и та же мышечная группа спазмируется, то нервы своими окончаниями снимают эту информацию с болевых рецепторов мышц и передают в центральную нервную систему (через спинной мозг в головной).
- Там информация расшифровывается, и по этим же нервным путям отдается приказ мышце работать так, чтобы снять спазм, а вместе с ним и отек, являющийся на самом деле истинной причиной боли.
Приведу простой пример
Вы неудачно наклонились и… вступило в спину! Что вы делаете в первые секунды, чаще неосознанно? Хватаетесь за спину одной рукой, другую используете как опору, стараясь разогнуться. Совершив тем самым первое лечебное действо, то есть движение.
- Как разогнуться? До конца или не совсем? Не имеет значения: в эти первые секунды вы не глотаете таблетку — это вы сделаете уже потом, если не сможете двигаться дальше. А сейчас, при спазме мышц, пытайтесь их РАСТЯНУТЬ.
- Далее по закону физиологии вы должны использовать систему правильных движений, то есть кинезитерапию. Но вы не знаете ее правил и поэтому поначалу пугаетесь боли!
Вы еще не понимаете, что боль — это сигнал тела о запущенности или, наоборот, об усталости мышц в зоне боли… И вы вызываете «03», посылаете в аптеку, продолжая с помощью лекарств продлевать свой нездоровый образ жизни.
- А к кинезитерапевту вы, возможно, обращаетесь позже, когда лекарства уже не помогают, а боль усиливается, так как при обездвиживании атрофируются мышцы. Мышц много, и, умирая, они болят!
У стариков я часто вижу на рентгенограммах полное отсутствие здоровых позвонков и дисков, а болей нет, так как все мышцы атро- фировались и болеть уже нечему.
Но эти старики ходят, согнувшись пополам, мелкими шагами… Хотите ли вы так жить? Задумайтесь от этом, пока еще не все здоровье и не все мышцы потеряны.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.