Тело женщины во время беременности меняется. Многие начинают комплексовать из-за набранного веса и легкой неуклюжести, которая сопровождает этот нелегкий процесс вынашивания малыша. В целом, считается нормальным набрать вес около 14 кг., а если ждете двойню, то все 21 кг. Тем не менее, если набрали больше, не переживайте, после родов уходит значительная часть лишнего веса, полное восстановление возможно при должных условиях и стараниях в течении 3-х месяцев.
На форумах многие пишут, что чувствуют себя толстыми и неповоротливыми, появился целлюлит. Даже при поддержке мужа, девушки плачут и чувствуют себя некрасивыми, у них реальная психологическая проблема, особенно когда дело касается интимной близости. К сожалению случается, что молодые мамы встречаются еще и с непониманием мужа, а порой и просто "затравливанием", в связи с лишним весом. Нередки случаи, что чем больше чувствуешь себя полной, тем боше заедаешь проблему.
Как справится с самобичеванием и недовольством собой?
1) Полюбите себя! Подумайте о том, что многие женщины платят огромные деньги, чтоб быть на вашем месте. Не кисните, наслаждайтесь своим положением. Купите красивые и удобные вещи для беременных, сделайте прическу, накрасьте ногти и вперед покорять мир. Очень советую успеть записаться на фотосессию. Для особо впечатлительных и желающих выглядеть как можно стройнее, сделайте это когда животик еще не большой, т.е. до 30 недельки.
2) Принимайте поддержку и комплименты от мужа. Вовлекайте его в обстоятельства протекания беременности. Показывайте результаты узи, давайте целовать и гладит живот, дайте почувствовать толчки малыша. Вы не представляете, как нормальный мужчина гордится своей беременной женой, ведь он счастлив, все вокруг знают, что в вашем животе его ребенок.
3) Будьте социальны. В период беременности бушуют гормоны. Нужны положительные эмоции. Ходите в театр, оперу, бассейн и йогу. Спорт, конечно только после справки у врача.
4) Беременность это не навсегда. Пара месяцев и вы снова в строю. Немного спорта и можно стать еще прекраснее чем раньше. А за неудобства вы получите самый ценный приз-любовь вашего малыша.
5) Можно решить любой вопрос со специалистом. В век высоких технологий и развитой медицины есть море способов после родов устранить все неприятные последствия беременности.
6 ) У вас появятся новые поводы для праздника. День матери и День рождения ребенка. Больше праздников-больше подарков.
7) .Выполните простую технику. Сядьте и подумайте, выписав на листок бумаги все плюсы и минусы (неудобства), которые приносит беременность. Увидите, что плюсов гораздо больше. Вы счастливый человек. Затем, подумайте, как можно решить неудобства которые появились. Уверена, большую часть можно легко устранить.
Милые дамы, как Вы боролись с депрессией и недовольством своим телом? Возможно есть еще действенные методы или установки, делитесь в комментариях.
