Эксперты портала Blitz+ рассказали, в чем секрет идеальной овсянки. Оказалось, это полезное и сытное блюдо нужно готовить особенным образом. Если все сделать правильно, то можно отлично насытиться и получить удовольствие от пищи.
Так, на одного человека понадобится половина стакана овсяной крупы. Для приготовления жидкой каши ее нужно готовить в пропорции с молоком или водой 1:3, для густой − 1:2. При этом хлопья нужно бросать в кипящую жидкость, доводить до кипения и ждать около 15 минут до полной готовности.
Далее необходимо добавить в кашу на выбор свежие фрукты, ягоды, орехи, мед, урбеч, семена чиа. Топпинги можно сочетать, что сделает блюдо еще более вкусным и полезным.