Мне кажется, этот вопрос интересует многих. Не важно, какой у вас стаж курения, 5, 10 или 35 лет. Курить запомните - вредно.
Учитывая, что я сам врач анестезиолог - реаниматолог, сами понимаете, работа очень даже нервная. Первый раз бросал Чампинксом, 2 года не курил. Но у него масса побочных эффектов, если вы пьёте регулярно, лучше попробовать другой способ. 😆😆😆.
Зная, что мы состоим из рецептов, лучше выбрать аганистов-антагонистов никотиновых рецепторов, тоесть Табекс или Никуриллы.
Ален Кар, по мне так туфта какая то.
Но я не осуждаю, все способы хороши, я лишь делюсь опытом.
Но в первую очередь вы должны подготовиться психологически, что будете бросать курить, раз и навсегда. Посчитайте, сколько вы тратите в год, я около 60 тыс. в год на сигареты 🤦♂️🤦♂️🤦♂️. Выбирите себе хобби.
Я, например, выбрал бег. Кто то любит чинить машины, походы, но посоветовал бы, какой-нибудь вид спорта.
И начинаем принимать Никуриллы по схеме, на третий день вы поймёте, что можете без сигарет, если нет, то отложите. Я например, так и сделал.
Сегодня первые 24 часа без сигарет, и на душе праздник. Поставил себе цель пробежаться 10 км и пробежался.
Хотя в предыдущий раз 2 недели продержался. Тут самое главное месяц продержаться.
Запомните одно, бывших алкоголиков, курильщиков и наркоманов не бывает.
Главное поверить в себя, тогда все получится. Вссем желаю здоровья, как физического, так и духовного. ✊✊✊.