Как не лениться и выполнять поставленные задачи.

Многие задаються впоросом как выполнить свою цель. Я тоже был таким и ленился делать что либо. Итак я расскажу как побороть свою лень и выполнять поставленные задачи. Приведу пример: я хочу вставать по утрам и начинать бегать. Бегаю и мне хочется все бросить и я бросаю. Это довольно частая проблема.

Во первых надо себя замотивировать. Я поставил себе цель взять мастера спорта. было очень сложно поражение и еще поражение. Я был мотивирован. Я не сдался,годы тренировок и я смог это сделать. Когда я проигрывал я хотел все бросить и сдаться, но не сделал этого. Люди которые сдаются после того как не могут чего то сделать просто бросают свое занятие и говорят что это не мое.

Вот вам совет как побороть свою лень:

Правило трех минут:

Настройте себя на то, что поработаете только 3 минуты. Мозг расценит такую деятельность вполне посильной задачей, и чувство лени притупится. Стоит гора грязной посуды? Поставьте таймер и посвятите мытью ровно 3 минуты.

Если задача требует больше времени, разбейте ее на мелкие части и выполняйте каждый кусочек с перерывами на отдых. Активные интервалы можно увеличить до 5 или 10 минут – все будет зависеть от конкретного дела. Поработали 10 минут – 3 минуты отдохнули. И так далее до полного завершения. А там и азарт появится, и пару перерывов захочется пропустить.

Если вы уже выполняете маленькие цели это уже хорошо, ведь за маленькими идут большие и грандиозные цели. Как сказала Майя Ангелоу «Делайте все, что в ваших силах, пока не узнаете лучше. Когда вы узнаете лучше, делайте лучше»