Стресс - неотъемлемая часть современной жизни. При этом не имеет значения в большом или "маленьком" населенном пункте ты живёшь.
Сегодня видел как в магазине вполне прилично одетый мужчина начал скандалить из-за справедливого замечания намного подвинуться, т.к. он перекрыл проход к одной из полок .
Криков было, караул! При чем у кричавшего было очень расстроенное лицо.
Мне со стороны не показалось , что это такой скандалист, только и ждущий, чтобы обрушиться на кого-нибудь со своей злостью. Просто несчастный человек, который , видимо, не вынес той нагрузки , которая на него навалилась.
Стресс , такое дело.
Как же быть, когда чувствуешь, что всё, край, сил нет, всё и все кругом лишь раздражают и все валится из рук?
Напишу пару рекомендаций, которые неоднократно отлично себя зарекомендовали в подобных ситуациях.
1. Остановись.
Если наша жизнь как вечный двигатель (хотя это разумеется не так), у нас много дел, которые мы не успеваем сделать, а чувство ответственности не позволяет их не сделать. То как итог рано или поздно вы столкнетесь со стрессом.
В такой момент лучше остановиться. Отложить дела в сторону, перевести дыхание и позволить себе отдохнуть. Именно позволить. Для особо тяжёлых случаев трудоголизма процедуру проводить дважды в день после еды.
2. Ревизия "срочных" и "необходимых" дел.
Эта рекомендация проистекает из предыдущей . Посмотрите какие обязанности на вас возложены. Какие из них действительно важные , от каких из них можно отказаться.
3. Пообщайтесь с родными и близкими.
Один в поле не воин. Контакт с близкими людьми помогут почувствовать вам ,что вы не одни. И все препятствия преодолимы.
Надеюсь такие простые, но эффективные способы борьбы со стрессом вам помогут.
А как ты справляешься со стрессом?