Пример работы с тревожностью.
Предыстория: У женщины есть квартира, которую она сдает в соседнем городе. Обратилась она с запросом, что ее «выматывает» постоянная тревога, что с квартирой что-то произойдет, жильцы кого-нибудь зальют или еще что. Мысли об этом стали появляться чаще и чаще, и она заметили, что думает об этом каждый день, при этом не может остановить этот поток мыслей и ее это очень сильно раздражает.
На диагностике нашли события, которые бы могли на это повлиять. Несколько из них были непосредственно связаны с этой квартирой, и несколько могли иметь отношение к проблеме.
После проработки в течении месяца, мысли появлялись все реже и реже, и потом совсем ушли. У клиентки как бы появился выбор, что когда ситуация действительно требует вмешательств, то она прилагает все усилия, а когда все спокойно, и она не беспокоится. Раньше же беспокойство возникало ввиду мнимых страхов, и оно было завышенным.
Очень часто люди страдают именно из-за мнимых страхов. Причем чем дальше, тем больше эта проблема нарастает и усиливается. Это не всегда связано с событием, которое человек ярко помнит. Бывает так и очень часто, что вообще не понятно от чего это. В процессе работы могут всплывать так называемые амнезированные события, которые человек никогда не вспоминает. И вообще он может считать, что он их забыл и поэтому они для него не важны. Это не так. Часто такие события как раз больше всего влияют на выбор человека в будущем. Поэтому если Вы хотите избавиться от своей проблемы наилучшим способом, то лучше идти к специалисту, сами Вы только потратите время блуждая в поисках решения.
Берегите себя и близких!