До 5 месяцев никакого режима у нас не было. Был хаотичный сон, уходили в него дети сами. На ночь укладывала в районе 22 часов, смесь раз в 3-4 часа.
Затем я заметила что в 19 часов начинается коллективный плач и истерики, и решила укладывать в это время. С 19 до 20:30 у малышей так называемое «окно сна». Если уложить их в это окно, ребёнок будет лучше спать ночью и соответственно и днем настроение будет лучше.
Сейчас наш распорядок дня выглядит так:
6-7 утра: подъем, умывание, гимнастика
7:30 -бодрствование
9:00 - завтрак (каша)
10:00 - первый сон
12:00 - подъем, обед (овощи, мясо)
12:30- бодрствование,
14:30 - второй сон (дома, либо прогулка)
16:30 - бодрствование
19:00 - купание, подготовка ко сну
19:30 - отход в сон ( в идеале ))
Раз в 4-5 часов даю смесь. У нас Нестожен.
Режим варьируется, важно чтобы дети поспали днём минимум 2 раза по 1,5-2 часа. Иначе жди беды.
Перед сном у нас следующие ритуалы: купание, приглушённый свет, белый шум (для Матвея), бутылочка со смесью. Матвея часто приходится укачивать, так как он устраивает жуткие истерики, у Вари - пустышка, укачивания не работают.
Как бы я не хотела сдвинуть ранний подъем более поздним укладыванием - ничего не вышло, Матвей просыпается в 6 утра в любом случае. От ночных кормлений пока также отказаться не удаётся, кормим 2 раза ночью.
Чаще всего я нахожусь с ними одна и укладываю соответственно тоже одна. Для бутылочки подкладываю валики и бегаю из комнаты в комнату слежу ))
А когда все дети спят, ох, вот оно счастье …