Бег для здоровья или так называемый бег трусцой, как уже известно, полезен для организма и продлевает жизнь. Но он также скрывает свои опасности.
О скрытых опасностях интенсивного бега рассказал директор реабилитационного центра Российского университета имени Сеченова, ортопед-травматолог, кандидат медицинских наук Константин Терновой. По его словам, это негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, что может привести к внезапной смерти. В городской среде такое воздействие может сказаться на здоровье из-за загрязненного воздуха.
«Бег может привести к травмам лодыжек и коленей. Интенсивный бег полезен, когда за вами бежит волк. Однако во многих других случаях он вреден», — цитирует специалиста URA.RU. Терновой отмечает, что в качестве ежедневной физической нагрузки лучше выбрать ходьбу.