Ох, больно такое читать, понимаю.
Психика человека так устроена, что мы всегда ищем кого обвинить в сложившейся ситуации и только в самую последнюю очередь рассматриваем себя, и то, чаще всего проскальзывают слова: судьба, обстоятельства, не с той ноги встал и т.п.
Поймите, что никто вам в рот пироженку насильно не засовывал, никто не приковывал вас к кровати и говорил, лежи, я не разрешаю заниматься тебе спортом (за исключением каких-то болезней и несчастных случаев, конечно).
Если сейчас у вас есть дисбаланс в организме и какие-то недуги, провоцирующие лишний вес, то это тоже только ваша ответственность. Когда-то вы не следили за своим здоровьем, вели беспорядочный образ жизни в следствии чего получили такой результат в виде недугов.
Но я здесь не для того, чтобы вас покритиковать, а для того, чтобы подбодрить.
Объясните сами себе, что вы делали всё, что могли на тот момент времени и, самое главное, выбрали САМЫЙ безопасный способ для себя.
Возможно, если бы не тот тортик, в 3 ночи, у вас бы случился нервный срыв, который привел бы к ещё более худшим последствиям для организма, или если бы не тот период обжорства после расставания с любимым, вы бы ушли в глубокую депрессию и неизвестно чем бы эта история закончилась.
Поэтому то, что вы сейчас имеете, в виде лишнего веса - это наименьшее "зло" , которое вас спасло из предыдущих ситуаций.
И во-первых, нужно перестать злиться и поблагодарить свой организм, что он выбрал самый безопасный вариант для вас.
А во-вторых, взять за это ответственность. Принять тот факт, что это был ваш осознанный выбор. Так как если бы был другой, наиболее лёгкий, вы бы его выбрали. Мозг всегда выбирает самый лёгкий путь.
И вот теперь, когда вы взяли на себя ответственность за себя, свою жизнь и, в том числе, за свой лишний вес, возьмите и ответственность за бездействие в сегодняшнем дне. За лень. За то, что вы ничего не делаете. И не вините никого и не обманывайте, в первую очередь , самого себя, что вы испробовали всё и ничего не получается. Вы знаете, что это не так.
Желаю вам крепкой, здоровой психики и приятного общения в состоянии Взрослого.
Будьте здоровы ❤️