Худею с сентября 2021года. Первоначальный вес 106.5 килограмм!
Привет всем! Меня зовут Наталья, и я худею с сентября 2021 года. Вкратце расскажу историю как я сбросила вес на 8 килограмм за 3 месяца.
Привет всем! Меня зовут Наталья, и я худею с сентября 2021 года.
Вкратце расскажу историю как я сбросила вес на 8 килограмм за 3 месяца.
В начале пути был спор, между мной и моими друзьями, кто скинет больше килограмм за один год. С сентября 2021 по сентябрь 2022 года 😊. Естественно была назначена сумма которую проигравшие должны внести за совместный отдых на 3 суток, и провести его вместе. Для этого был создан общий чат, где спорившие скинули фото весов с первоначальным весом и должны были делиться результатами, дабы мотивировать друг друга. Но через месяц, некоторые участники так и не выйдя на диетический старт куда-то слились. Объясняя отречение от спора, разными причинами.
В моём же случае, я как истинный идиот, приняла всё на полном серьёзе, и ни сколько не пожалела! Через месяц на весах было уже - 4 килограмма. Что заставляло двигаться вперёд и продолжать питаться по новой схеме, которую я сама себе придумала.
В чем заключалась моя суть питания для снижения веса?
Всё очень просто! Я приучила себя питаться углеводами в первой половине дня до 16.00. И употреблять белки и жиры только строго после 18.00. Суть состояла в том чтобы не смешивать углеводы с жирами и белками. Никаких калорий на тот момент я не считала. И особых исключений в продуктах питания не было, кроме мучных изделий.
Таким образом за 3 месяца, не мучая себя голодом я избавилась от 8 килограмм. Что не могло бы не радовать, любого человека, имеющего такой огромный лишний вес.
О том как развивались события с постепенной сменой питания и отвесом лишних килограмм, напишу для Вас в следующем посте, со своими фотографиями до и после.
Никого не призываю питаться по моей схеме питания! На своём канале я только рассказываю о своём пути к снижению веса.
Спасибо Вам за внимание! Буду благодарна за каждый комментарий и лайк! 🤗