Карту желаний сейчас воспринимают продуктом массовой культуры и уделом блаженных женщин. Однако я расскажу, как я этот инструмент применяю в коучинге со своими клиентами.
Ко мне пришла клиентка запросом, который встречается у людей, приложивших усилия для того, чтобы сейчас жить хорошо в России: «Я не могу тратить на себя деньги. Мне вроде нужна и новая сумка, и новая машина, нам нужна квартира побольше, а я боюсь, что окружающие воспримут это как блажь. Как-будто придётся оправдываться за то, что у нас получается жить в достатке».
Мы провели с ней некоторое количество сессий, в рамках которых работали над отношением к деньгам, к позволениям и другими установками.
И в рамках одной из сессий, я предложила сделать карту желаний. Просто позволить себе помечтать, а чего хочется, подобрать картинки из Пинтереста, найти референсы. Саму карту повесить в спальне, желательно напротив кровати.
Что происходит?
Каждый раз, когда человек просыпается - он видит свою мечту, карту желаний и т.д. Происходит неосознанная фокусировка на том, что хочется. А дальше как у Гегеля - «бытие определяется сознанием». Из раза в раз натыкание на то, чего хочется подводит к реализации, становится целью. Ты начинаешь искать варианты, как сделать то, чего тебе так хочется. И через какое-то время ты замечаешь (у кого-то происходит через месяц, а у кого-то через год), что ты сделал то, что у тебя есть в карте желаний.
Для меня эта как раз метод бережных изменений. Ты смотришь, осмысливаешь, примеряешь на себя цель и неспешно ее достигаешь.
Клиентка даже не видела и не знала, какая у нее будет новая машина (Вопросом занимался муж. А вдруг подглядел в карту и помог реализовать мечту? А может и правда случайность), а в итоге у нее спустя пару месяцев сумка и машина, которую она визуализировала для себя.
ВАЖНО! Это не упало с неба. Клиентка и ее муж работали над тем, чтобы эти мечты реализовать.
Но здесь важен сам процесс: визуализируешь - фиксируешь цель - работаешь над ней - получаешь.
#коучинг #коучингдляженщин #коучингонлайн #коучингличногоблагополучия #коуч-сессия #мечты #мечтысбываются #мечтыицели #психология #изменениявжизни