Казалось бы, что может быть проще: взять и выполнить задачу, а потом заниматься своими делами. Но вот новости, а вот кошка ластится, а еще сама собой в голове заиграла песня — и никак от нее не отвязаться, лайки тоже сами себя не проверят. «Опенспейс Дзена» собрал для вас подборку лучших приложений, которые помогут лучше сфокусироваться на деле.
Forest
Для тех, кому нужна дополнительная мотивация не отвлекаться. Вы устанавливаете таймер на то количество времени, в течение которого планируете работать. Приложение в свою очередь начинает выращивать дерево. Для того чтобы дерево выросло и распушило свою зеленую крону, ни в коем случае не выходите из приложения, не переходите в другие и даже не отвечайте на звонки. Во всех этих случаях росток погибнет.
One Sec
Да, это приложение мы уже рекомендовали в одном из предыдущих материалов, но оно настолько эффективное, что хочется остановиться на нем чуть подробнее.
Механика проста: как только вы пытаетесь открыть отвлекающий вас апп (скажем, Дзен 🙂), на экране всплывает плашка, текст на которой предлагает сделать глубокий вдох. Так у вас есть время подумать и удержаться от импульсивного скроллинга.
С установкой приложения придется повозиться: нужно будет настроить его с помощью Shortcuts и отдельно выбрать приложения, на которые вы хотите поставить ограничения. Туториал вы найдете ниже.
Freedom
Это приложение умеет блокировать отвлекающие сайты по расписанию сразу на всех ваших девайсах. Все, что вам надо сделать, — это выбрать страницы и приложения, посещение которых вы хотели бы ограничить, временной промежуток, в который бы это ограничение начинало действовать, и устройства, которые должны в этом участвовать. Как говорится на сайте продукта, его пользователи получают в среднем около 2,5 часов высвободившегося времени в сутки.
Скачать сразу на все устройства
Headspace
Если вы еще не знаете про это приложение, скорее скачивайте и погружайтесь с головой в мир медитации! Единственное условие: нужно знать английский.
Как это поможет вам не отвлекаться? Напрямую: вы научитесь удерживать свое внимание на дыхании, не увлекаться на первую попавшуюся мысль, а просто наблюдать за процессом со стороны и — главное — спокойно разговаривать с собой.