🍃Всём доброго вечера/дня/утра. Немного отошла от вчерашнего. Благодарю за слова поддержки. ПА - явление крайне неприятное. И конечно при ПА надо обращаться к врачу. Но тут нужен грамотный специалист. К сожалению в нашем городе такового нет. Да и вообще с врачами в нашем городе туго, что уж говорить о специалистах в этой области.
В нашем городе довольно плохо с медициной, врачи уезжают.
Как слышала - было несколько молодых хирургов, которые даже начали проводить какие то новые для нашего города операции, но в нашем городе решили больницу с лежачим от отделением переоборудовать в моногоспиталь ( для ковидных больных). В итоге хирургии уехали, а моногоспиталь открыли в другом здании... И если бы вы видели эти здания, то врятли бы там захотели лежать...
Единственного хирурга, который хоть какие то операции проводил в нашем городе - мобилизовали. И теперь наш город и район остались совсем без хирургов.
Врачей настолько мало, что на вызовы к детям ходит глава взрослой больницы...
Врачей почти нет, в больницах нет лекарств практически - это какой то кошмар. А многие из тех врачей, что остались очень халатно относятся к своим обязанностям...
🍃Сдавала на днях декларацию в налоговую. Какой то ужас. Как с этим разобраться. Переделывала 2 раза и всё рано не совсем правильно. Декларацию приняли, сказали что подправят там. Но я так и не поняла почему нам вернут на 5000 меньше той суммы, которую должны вернуть...
🍃По питанию эти дни калории почти не считаю. Вес снижается, но оооочень медленно. Я стараюсь следить за размером порций.
Очень хочется заесть стресс. Но сейчас я понимаю, что даже если я начну много есть вкусно от этого мне не будет. Поэтому говорю, что в этом нет смысла. Ладно бы хотя бы вкусом насладиться удалось, но с нынешним настроение - просто на автомате наемся и всё. Пока держусь.
🍃Многие советуют сделать более лёгким ужин. И я понимаю, что так наверно правильно. Но вечер это такое время, когда я всегда перебираю калории. Уже наверно вошло в привычку покушать и расслабиться после напряжённого дня.
🍃Стараюсь больше двигаться. Прыгаю на батуте, шагаю со степ-платформой... Но шагов всё равно выходит не так много.
Надо будет поискать полноценные видел тренировки.
На этом закончу сегодня. Берегите себя!
#дневник #стройность #50кг #смена рациона #пп