Женьшень является лекарственным растением и уже давно начал применятся для лечения и профилактики заболеваний.
Традиционная китайская медицина утверждает, что препараты женьшеня продлевают жизнь и молодость. Сегодня мы разберём это растение с точки зрения современной науки. Ссылки на исследования будут в конце статьи.
Женьшень содержит гингерол
Данное соединение является его основным компонентом. Гингерол обладает противовоспалительной и антиокислительной активностью. [1] Это может помочь уменьшить окислительный стресс, вызванный свободными радикалами.
Снижает уровень сахара в крови
Так в одном из исследований людям с диабетом 2 типа давали 2 грамма порошка имбиря в день, это привело к снижению уровня сахара в крови натощак на 12%. [2]
Снижает фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний
В том же исследовании наблюдалось снижение апопротеина B на 28 %. Апопротеин B является важным фактором сердечно-сосудистых заболеваний. [2]
Может снизить уровень холестерина
Есть исследование, в котором люди принимали 3г. женьшеня в виде капсул. За 45 дней у них снизился холестерин на 10% [3]
Вывод
Данные исследлования дают нам понять, что женьшень довольно полезное растение и его стоит внедрить в свою жизнь. Мы можем добавлять его в блюда, это не сложно и при этом приносит пользу. Ознакомьтесь с противопоказаниями перед тем как его применять.
Ссылки на исследования
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25230520/
