Аппетитная выпечка, жирные сорта сыра, хрустящий багет с вяленой ветчиной… Какая фигура выдержит такую калорийную нагрузку? – Похоже, ответ знают стройные француженки. В чем секрет их идеальных форм? – Давайте разбираться.
1. Строго по часам
Я о питании, дорогие. Завтрак, обед и ужин – только в обозначенное время: с 7 до 8, с 12 до 14 и с 19 до 21. Никаких нарушений режима! Даже заведения общепита придерживаются заданного графика.
2. Никаких перекусов
К всеобщему удивлению приверженцев правильного питания – француженки не позволяют себе даже полезных перекусов. После сытного углеводного завтрака они терпеливо ждут обеда.
3. Avec plaisir
Еда должна приносить удовольствие и наслаждение не только вкусовым рецепторам, но и другим органам чувств. Поэтому у французов не принято трапезничать перед ноутбуком или телевизором. Только вы – и ваши вкусные блюда!
4. Вечерний променад
После ужина – не ленитесь прогуляться на свежем воздухе. Вашей фигуре это пойдет только на пользу.
5. Больше воды
Француженки не позволяют себе выйти из дома без бутылочки с водой. И правильно делают: ведь именно вода способствует обмену веществ и избавляет организм от токсинов.
6. Миниатюрные порции
Еда должна приносить наслаждение, поэтому блюда принято медленно смаковать. Чем меньше порция – тем лучше.
7. Сырное наслаждение
Жирные сорта изысканных сыров – то, от чего не откажется ни одна француженка. Правда, сыр кладут не на хлеб с маслом, а лакомятся им вместе с медом или джемом.
8. Сладкий сон
В недосыпе – причина ваших бед, в том числе и лишних килограммов. Поэтому истинная французская леди никогда не будет истязать себя в спортзале или на работе, не отдохнув как следует. Здоровый и качественный сон – главное и нерушимое правило для свежести и красоты.
9. Любовь на завтрак, обед и ужин
Я про близость с любимым. 10 минут наедине заменят почти час на беговой дорожке. Поэтому любите и будьте любимыми, получайте удовольствие от каждой прожитой минуты, полностью принимая себя и свое тело.
Какие из рецептов французской красоты вам пришлись по душе? – Подписывайтесь на канал и делитесь комментариями!
#париж #франция #секретыкрасоты #секретымолодости #секретыздоровья #путешествия #интересныефакты