Всем привет.
Эту статью я решила написать, так как надолго пропадала. А эта тема как раз подходит по смыслу - ведь в моём блоге вышла довольно длительная пауза.
На самом деле я всё это время вязала. Не так активно, конечно, но и совсем не забрасывала это дело.
Причина простая - мне не хотелось много вязать и, тем более, писать что-то.
Думаю, именно такое положение дел и называется творческим выгоранием. Оно действительно существует, хотя на протяжении 2-х лет мне это состояние было незнакомо.
Основная причина простая - слишком много работы, вернее хобби. Когда ты вяжешь ежедневно, то рано или поздно это надоедает и любимое занятие превращается в работу. Думаю, с любым увлечением так обстоят дела. И здесь единственный выход - хорошенько отдохнуть.
С блогом дело обстоит совсем по-другому. Его я с энтузиазмом начала вести в январе этого года - глаза горели, когда я пыталась выйти на монетизацию. У меня был азарт и огромное желание вести канал. Но когда я добилась заветной цели, правила игры на Дзен поменялись. Интерес стал спадать, в рекомендациях мне попадались только унылые статьи авторов, у которых ничего не получилось и они свои каналы бросают. Это совершенно демотивирует.
В общем, я нашла для себя определенный рецепт по выходу из так называемого творческого выгорания.
Самое первое, что нужно сделать - перестать заставлять себя что-то делать и хорошенько отдохнуть. Я до последнего "ерепенилась", из-за этого в творческом выгорании находилась довольно-таки долго.
Лучше всего переключиться на совершенно другое направление и отвлечься. Можно просто начать смотреть сериал, играть в любимую игру, да просто ходить гулять и ни о чём не думать.
Кстати окончательно отдохнуть мне помогла поездка в Сочи. После отпуска снова захотелось писать, вязать и творить как можно больше.
Второе, что очень хорошо помогает - занятия спортом. Да, можете мне не верить, но с физическими нагрузками очень хорошо отдыхает мозг. Я стала заниматься по чуть-чуть ежедневно, включая йогу, и мне очень помогло это отвлечься. Да и для здоровья полезно.
Ну, и последнее - хорошо высыпаемся. Когда в голове куча идей, проектов, заказов и ты пытаешься всё успеть, иногда ложишься спать очень поздно, иногда вскакиваешь очень рано, чтобы поскорее закончить заказ. В общем, в итоге накапливается сильнейшая усталость, которая приводит к апатии и выгоранию.
В общем, лучше себя не доводить до такого состояния.