Розовый октябрь – всемирное движение против рака молочной железы, призванное обратить внимание на проблему женской заболеваемости онкологией, информировать о методах ранней диагностики и поддержке женщин, перенесших рак молочной железы. 15 октября – Всемирный День борьбы с раком молочной железы.
Рассказываем, как провести самообследование, когда проходить УЗИ молочных желез и как присоединиться к движению «Руками трогать».
По данным Международного агентства по изучению рака для ВОЗ, в прошлом году 20 067 белорусским женщинам был поставлен диагноз «рак». Из них самый распространенный – рак молочной железы. На него приходится почти четверть онкопациентов женщин (4 745 новых выявленных случаев).
Но есть и хорошие новости: рак молочной железы, выявленный на ранней стадии (нулевой и первой), успешно поддается лечению в 94% случаев без потери качества жизни женщины. Поэтому так важно, чтобы женщины знали простые правила заботы о себе и своей груди. Для этого и появился проект «Руками трогать».
Руками трогать – общественная инициатива, которая популяризирует регулярное обследование как метод профилактики и раннего выявления рака молочной железы. Создана в Минске в 2015 году и объединяет женское онко-сообщество медиков и неравнодушных специалистов креативных индустрий.
Основных правил профилактики всего три:
- ежемесячный самостоятельный осмотр груди;
- ежегодное посещение специалиста (молодым женщинам до 40 лет рекомендуется делать УЗИ, от 40 лет и старше – маммографию);
- подвижный образ жизни и контроль пищевого поведения.
Как проводить самообследование
- Когда? Проводится с 5 по 12 день цикла, когда грудь находится в состоянии гормонального «покоя».
- Где делать? Можно проводить в душе, перед зеркалом, а также лежа на кровати.
- Что делать? Внимательно осмотреть грудь: нет ли воспалений и изменений в форме, размерах, цвете кожи. Обратить внимание на соски: нет ли выделений, корочки, изменений цвета. Поднять руки вверх и так же внимательно посмотреть, не видны ли изменения.
Затем тремя пальцами прощупать поверхность каждой груди по часовой стрелке и в конце надавить на сосок – проверить, нет ли выделений. Лягте и проделайте то же самое: в положении лежа нащупать подмышечный узел и проверить его.
Как подготовиться к УЗИ или маммографии молочной железы
1. Выберите удобный для себя месяц ежегодного осмотра (не обязательно октябрь) и настройте ежегодное напоминание в календаре.
2. Приходите на УЗИ/маммографию в первой фазе менструального цикла — между 5 и 12 днем. Именно в этой фазе результаты УЗИ будут максимально достоверны.
3. УЗИ показано женщинам до 40 лет, женщинам старшего возраста (или по особым показаниям) следует проходить маммографию и УЗИ (в переходный период), а после 50 лет – обязательную маммографию, это связано с изменением железистой ткани груди: с возрастом она заменяется на жировую и маммография будет более эффективна в таком случае.
4. Маммографию и флюорографию лучше разнести по датам прохождения: это все же рентгеновское излучение, хоть и в небольших дозах.
5. Возьмите с собой паспорт.
6. Первоначальную консультацию всегда можно получить у гинеколога в своей поликлинике.
Образ жизни
Здесь новостей нет – хорошее питание и отказ от вредных привычек полезны для предотвращения любых заболеваний. А еще к профилактическим мерам относятся:
- продолжительное грудное вскармливание;
- регулярная физическая активность;
- контроль веса;
- недопущение чрезмерного употребления алкоголя;
- предотвращение воздействия табачного дыма;
- отказ от длительного использования гормонов;
- предотвращение чрезмерного воздействия радиации.
Подробно узнать про рак молочной железы, его профилактику, получить советы врачей-маммологов и прочитать истории онко-героинь, которые справились с болезнью, можно в официальном аккаунте инициативы «Руками трогать».
Трогайте грудь! Раз в месяц сами, раз в год – у специалиста!