После плотного обеда всегда тянет немного отдохнуть, полежать. Специалисты не советуют лениться после еды и даже рекомендуют отправиться на спокойную прогулку. Но можно ли заняться более интенсивными упражнениями после еды? Например, поплавать?
Существует мнение, что купаться после еды можно лишь через 30-60 минут. Некоторые считают, что это связано с желудочными спазмами, потому что кровь приливает к рукам и ногам, а не к кишечнику. А другие думают наоборот — организм отводит кровь для переваривания от рук или ног, и это может привести к потери контроля над телом прямо в воде. Звучит безумно и страшно! Но что из этого правда?
Что говорит наука?
Согласно экспертам, эти две теории не выдерживают критики. Хотя прием пищи действительно влияет на распределение крови (этот процесс сопровождается притоком к желудочно-кишечному тракту), этого недостаточно, чтобы нарушить функцию ваших рук и ног. Пловцы могут испытывать незначительные судороги, но это не ставит их здоровье под угрозу.
Помимо этого, на сегодняшний день нет ни одной смерти от утопления, которая бы объяснялась тем, что пловец плотно пообедал и сразу нырнул. Важно сказать, что некоторые пловцы, которые выполняют заплывы на выносливость, специально перекусывают, чтобы у них было больше энергии.
Однако есть один продукт, который действительно может “помочь” утонуть. И это алкоголь. По данным CDC (Центр по контролю и профилактике заболеваний США), спиртное может играть определенную роль в 70% смертей, связанных с отдыхом у воды. Другие причины включают неумение плавать, отсутствие защитных ограждений вокруг бассейнов и спасательных жилетов.