Первые признаки возрастных изменений начинают проявляться уже после 25-30 лет. И каждый год изменения становятся более заметными, но есть способы, которые помогут их сдерживать.
Можно найти множество советов, но далеко не всем можно следовать. Одни – безопасны, но бездейственны, а вот другие – опасны. Как раз об этом мы сегодня расскажем.
Пить больше воды
Без жидкости не происходит ни одни обменный процесс в организме. Чистая питьевая вода играет важную роль в поддержании здоровья человека и обменных процессов.
С ее помощью происходит обновление крови, вывод токсинов из организма, обменные процессы в коже, в том числе и лица. Кроме того, благодаря жидкости кожа сохраняет свои способности, выглядит подтянутой и упругой.
Но все же больше, не значит лучше. Нет достоверных научных данных, которые показывают, что чрезмерное потребление воды избавит от морщин. Поэтому не стоит насильно стараться выпивать больше воды, чем рекомендовано или хочется.
Главное – предпочтение отдавать именно «чистой» воде, сократить потребление газировок, кофе.
Скупой платит дважды
До сих пор в умах многих, если дорого – значит качественно и будет результат. Да, действительно, качественная косметика не может стоить дешево. Но все же при выборе средств нужно ориентироваться на не цены, а на химический состав.
Эффективное средство можно найти в любом ценовом сегменте. Достаточно обращать внимание на состав продукта, какие антивозрастные вещества в нем присутствуют и главное – в какой концентрации.
Гимнастика лица
Фейсфитнес и различные другие методики позволяют получать неимоверные результаты. Можно полностью избавиться от морщин, ну, по крайней мере, так обещают авторы методик. В сетях множество роликов, программ, которые стоят неимоверных денег и обещающих результат через несколько недель.
Позиция научных экспертов такова – гимнастика для лица не препятствует формированию морщин, а в некоторых случаях может принести вред. Ведь неоднократно повторяющиеся действия только усугубляют ситуацию.
Еще один факт. Главная причина возрастных изменений – снижение выработки собственного эластина и коллагена. Но никакие упражнения неспособны предотвращать ослабление коллагеновых волокон, который и поддерживают тонус кожи, препятствуя птозу (опущению) тканей.
Натуральные и безопасные средства
Натуральное, естественное и никакой химии – лозунг последних нескольких десятков лет. Сила природы поможет преодолеть все трудности и избавит от множества проблем. Тем более такие средства можно приготовить дома, под собственным контролем и еще значительно сэкономить.
Но с точки зрения эффективности, такие средства малоэффективны и использование их нецелесообразно. Несмотря на всю натуральность, такие средства могут стать причиной аллергии, нежелательных индивидуальных реакций. Кроме того, нужно учитывать реакцию ингредиентов.
Существуют продукты, которые не «дружат» между собой, поэтому их смесь может стать причиной нежелательных последствий.
При создании косметики в лабораториях ученые учитывают биодоступность средств, а также их предполагаемую эффективность.
Антиоксиданты спасут мир
Мы уже писали о том, что такое антиоксиданты и какова их роль. Они способны бороться со свободными радикалами, а это одна из причин преждевременного старения. Поэтому косметика с содержанием антиоксидантов пользуется большой популярностью.
Получать антиоксиданты только с продуктами питания невозможно. В них просто нет достаточного количества этих полезных веществ. Поэтому нелишним будет использование косметики.
В целом, антиоксиданты – это не какие-то определенные веществ, а разнообразные, это могут быть витамины, жирные кислоты, фитоэстрогены – растительные вещества, которые берут на себя все функции эстрогенов.
Их введение в косметику позволяет улучшить состояние кожи. Кремы с содержанием фитоэстрогенов особенно рекомендованы женщинам в период климакса, такие средства помогут справиться с неприятными симптомами, а также поддержать молодость кожи.
Возраст женщин чаще всего выдает область шеи и зона декольте. Сдерживать возрастные изменения поможет крем с содержанием лигнанов – фитоэстрогенов, которые имеют доказанную клиническую эффективность. И помогают предотвратить онкологические заболевания груди.
Солнцезащитная косметика только для лета
Ультрафиолетовые лучи ускоряют старение кожи и запускают процесс так называемого фотостарения. Под действием УФ-лучей ослабевают эластиновые и коллагеновые волокна, появляются пигментные пятна и морщины. Поэтому косметика с защитным УФ-фильтрами должна использоваться всегда, в том числе и зимой.
Последние исследования показали, что опасен для кожи может стать даже синий свет, который излучают мобильные телефоны.
Крема с коллагеном
Потеря коллагена – одна из причин старения и потери упругости кожи. Однако использование кремов с коллагеном неэффективным, ровным счетом, как и его прием в виде капсул и других пищевых добавок.
Дело в том, что молекулы коллагена довольно крупные и неспособны проникнуть через слои кожи. Единственными эффективными средствами считаются те, что содержат его выработке, например, содержащие витамин С и ретинол.
Натуральность, натуральность
Натуральные средства, содержащие исключительно натуральные компоненты, не идут в сравнение с «химическими». Она может оказывать увлажняющий, питательный эффект, но вот справиться с признаками старения ей не по силам.
Нужно менять уход, иначе кожа привыкает
Привыкание – это не более чем миф. Единственная причина, по которой нужно менять косметику – изменение потребностей кожи, что происходит всегда с возрастом. Уход за кожей в 25-30 лет, серьезно отличается от такого в возрасте 45+. И ошибочно не менять правила и средства, потребности кожи разные.
Еще одна возможная причина сменить уход – возникновение определенных причин, которые нужно устранить.