Найти в Дзене
Психпросвет

Что делать, если вас злят и расстраивают чужие успехи

Давайте вернем моду на белую зависть!

Зависть- обычное чувство, которое есть у каждого человека. И это нормально. И было бы здорово, признаться себе, что вы завидуете, отловить это чувство. А что делать с с ним дальше, чтобы мечты сбывались не только у блогеров, читайте статью до конца.

Если грубо, то есть два вида зависти: эффективная и неэффективная.

По-русски- белая и черная.

Неэффективная, черная зависть- это неприятное, липкое, разъедающее, сжигающее чувство. Вы хотите перебороть это чувство, исключаете источник зависти, но счастливей от этого не становитесь.

Эффективная зависть - это когда вы видите как кто-то в очередной раз полетел на море и вместо страданий в духе: " Ну как же! Ну как же я! Почему одним все, а другим ничего?! Откуда у них столько денег, когда все вокруг на трех работах пашут, чтобы ипотеку оплатить?"

Вместо этого вы признаете себе, что раз появилось чувство зависти, это сигнал, что вам тоже очень-очень сильно этого хочется! Что это и ваше желание тоже.

Алгоритм мыслей такой:

1. О, у Машки новая сумочка. Как она меня бесит! Все то у нее есть, у этой успешной тупицы!

2. Могу порадоваться за Машу. Круто, какая Машка или муж у Машки молодцы!

3. Признаюсь себе, что если я завидую, то я тоже очень этого хочу!

4. Размышляю на тему - а как мне это возможно получить?

А что я для этого могу сделать?
А куда мне пойти учиться?
А с кем мне надо познакомиться?
А сколько мне денег для этого нужно и где их взять?

Я могу даже разозлиться на то, что у Маши эта вещь есть, а я не знаю пока как ее получить. Я использую эту злость как топливо, вдохновляюсь. Могу зарядиться так, что скажу: да я еще лучше себе сумку куплю!

Прописываю план и начинаю действовать.

Не отрицайте зависть, если бы не было зависти, не было бы крутого автопрома, самых высоких зданий, классных дизайнеров, которые так же вдохновляются друг другом и хотят сделать еще лучше!

Зависть, если ее правильно использовать - двигатель прогресса. Научитесь использовать ее в вашу пользу, чтобы она работала на вас, а не разрушала.