ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ-это гуд!
Но лишь к том случае, когда у человека уже сформированы базовые принципы сбалансированного питания. Т е адекватные привычки
«-Поверь мне, Карлсон, не в пирогах счастье…
-Ты что, с ума сошел? А в чем же еще?!»
Есть люди, «счастье» которых сводится к «пирогам», а есть другие — свободные от еды
Некоторые свободны от пристрастия к еде на интуитивном уровне (как встроенная функция) и в них лишнее не впихнешь
Но таким стать может каждый.
Вопрос желания, шагов к этому
В ЧЕМ СЕКРЕТ?
Простое понимание причин своего АППЕТИТА дает Вам чудесную возможность не только перестать разрушать свою фигуру и жизнь обжорством, но и улучшить качество жизни
Как это?
Когда вы съедаете сверх меры, за этим всегда стоит какая-то эмоция
Начав понимать, «откуда ноги растут», вы не просто снизите вес, а начнёте осознавать больше своих чувств и желаний, которые за ними стоят
Иногда страх и сопротивление этим чувствам настолько сильны, что понять свои истинные эмоции можно только через анализ ситуации, в которой возник АППЕТИТ
Ведь мы — мастера по самообману.
Мы можем сорваться на ни в чем неповинного человека, просто потому что нам больно от др ситуации. Но проще же «выпустить пар», чем… признаться себе в тех чувствах, которые испытываем
И когда вы сумеете отслеживать истинные чувства, мысль «надо поесть» становится для Вас НЕ сигналом к приему пищи или борьбой через ЗАПРЕТЫ, а началом исследования собственных чувств и эмоций:
❓Голод это или Аппетит? Что я чувствую?
❓Если ГОЛОД, что я хочу съесть? Обычно при голоде хочется не вкусняшки, а мясо, овощи, гречку, яйца! Тупо то, что есть
❓А если это Аппетит, то от каких моих же собственных скрытых чувств (желаний) он пытается меня отвлечь и «спасти»? От чего я прячусь за едой?
Что я заглушаю едой?
«Я НЕ БОЮСЬ СВОИХ ЧУВСТВ! Я ГОТОВА ИССЛЕДОВАТЬ СЕБЯ! Я ХОЧУ ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОНИМАТЬ СЕБЯ!»
Если хотите не просто понять, почему вы едите лишнее,
но и разобраться со всем этим, чтобы стать более свободным и счастливым человеком, тогда я приглашаю вас на консультацию
Если есть сомнения, первая Диагностическая Консультация 15 мин — бесплатно
Запись: ставь здесь ➕ или пиши в Директ «ХОЧУ КОНСУ»