Часто мы боимся того, что может случиться в будущем. Этого ещё нет в настоящем. Грань между реальными и воображаемыми страхами делит их на рациональные и иррациональные. Вторые мешают нам жить счастливой жизнью. Предлагаю поработать со страхами, попробовав на себе колоду «Антистрах».
Это упрощённый формат, чтобы поближе познакомиться с колодой. Подробный обзор на колоду МАК «Антистрах» читайте в предыдущей статье. Тема страхов непростая, и в дистанционном формате к ней нужно прикасаться особо бережно. Предлагаю действовать по такому алгоритму:
1️. Выберите из 4 карт ту, что наиболее ярко отражает ваш актуальный страх. Опишите её — можно прописать для себя подробно в блокноте или поделиться кратко в комментариях.
2️. Выберите одну из 4 карт с вопросами о вашем страхе или поработайте со всеми. Главное — не поленитесь, пропишите ответы, посвятите этому время и внимание.
3️. Выберите одно из 4 упражнений и сделайте прямо сейчас! Закрепите свою внутреннюю работу этим небольшим, но реальным действием. Что вы почувствовали, когда сделали? Как вам теперь видится первая карта про страх?
4️. Выберите самое ресурсное и поддерживающее высказывание о страхе, которое откликается вам сейчас в контексте вашей темы.
Как вам такая работа? Что удалось увидеть, понять про свой страх? Хотите выполнить одну из техник с использованием колод МАК со мной в прямом эфире?
Приглашаю вас на бесплатный онлайн-практикум «Как начать консультировать с МАК? 5 простых шагов, чтобы стать востребованным специалистом». Вы познакомитесь с метафорическими картами и сможете попробовать эффект техник с МАК на себе. Для этого регистрируйтесь по ссылке.